Ovo nisi znala!
Snovi predstavljaju svet u kom iz stvarnosti odlazimo u dubinu svog uma. Da li biste voleli da imate kontrolu nad onim što sanjate?
Naučnici tvrde da je lucidno sanjanje potpuno moguće. A sa malo truda i vežbe,čak i vi to možete! neki će reći : “Ja uopšte ne sanjam!” Međutim, prava istina je da svi sanjamo 3-7 snova u jednoj noći, ali često ih zaboravljamo. Donosimo kratka uputstva kako kontrolisati sopstvene snove prema savetima ljudi kojima je pošlo za rukom.
Lucidni snovi su mogući
– Prvi korak ka lucidnim snovima jeste vođenje dnevnika, koji vam može pomoći u tome da se prisetite svojih snova. Zato, svaki put kada se probudite, zapišite ono čega se sećate, čak i ako se ničega ne sećate – na ovaj način ćete stvoriti naviku pisanja dnevnika.
– Kada se pripremate za odlazak na spavanje, sedite na svoj krevet i neko vreme se opustite. Gledajte u svoje dlanove otprilike 30 minuta i ponavljajte “noćas ću sanjati o…”
– Ponavaljajte tu frazu, neprestano gledajući u dlanove. Nakon 30 minuta, ili kada se već umorite, ugasite svetla i idite na spavanje. Navijte budilnik malo ranije nego što to inače radite i ostanite budni neko vreme pre nego što ponovo zaspite – to bi moglo da vam pomogne da se lakše prisetite svojih snova.
– Kada se probudite tokom noći, pogledajte u svoj dlan i ponovite frazu koju ste ponavljali pre spavanja. Ključno je da gledate u svoje dlanove, kako biste postigli da ih vidite za vreme sna. Ako redovno ponavljate zadatu frazu, jednom ćete, dok spavate, zasigurno ugledati svoje dlanove i shvatiti da – sanjate, a zatim će uslediti i scenario koji ste zamislili i poželeli da se dogodi. Ako uspete ovo da ostvarite u snu, uspećete i na javi.
Tada ste preuzeli kontrolu nad svojim snovima.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
Dodajte komentar