Žene koje spavaju manje od sedam sati tokom trudnoće imaju povećan rizik od rađanja dece sa kašnjenjem u razvoju, pokazala je studija objavljena u...
Tagsan
Ne postoji jasna medicinska potvrda da je spavanje na strani srca, odnosno na levoj strani, štetno za zdravlje većine ljudi. Međutim, kod pojedinih osoba...
Osim lekovitih svojstava ova biljka se koristi i kao pomoć kod odvikavanja od pušenja. U narodnoj medicini valerijana je poznata kao sredstvo koje...
Kada je u pitanju održavanje redovnog ritma spavanja, ponekad naporna nedelja može sve poremetiti čak i kada imate najbolje namere. Novo istraživanje sugeriše...
Za smanjenje rizika od srčanih bolesti obično se savetuje smanjenje unosa masne i slane hrane, ograničavanje alkohola te više fizičke aktivnosti. Međutim...
Lovorov list nije samo aromatični začin, već i bogat izvor korisnih sastojaka za zdravlje. Može se koristiti u različitim situacijama, ne samo kao dodatak...
Američka akademija za medicinu spavanja i Društvo za istraživanje spavanja preporučuju najmanje sedam sati sna preko noći kako bi se održalo optimalno zdravlje...
Prema najnovijem istraživanju u Nemačkoj oni koji imaju kvalitetan san vikendom bolje rade tokom nastupajuće nedelje, prenosi psypost.org. Ah taj...
Vrućine tokom letnjih meseci mogu značajno otežati kvalitet sna, ali postoji nekoliko strategija koje možete primeniti kako biste osigurali miran san čak i u...
Svima je poznat osećaj kada vas omraženi budilnik izvuče iz slatkog sna u najzanimljivijem trenutku. Potrebno vam je mnogo vremena da dođete sebi, da...
Po najavama metereologa, toplotni talas u Srbiji trajaće narednih nekoliko dana, a može se očekivati da ćemo do kraja leta imati još mnogo vrelih dana i...
Najmanje sedam sati sna nam je potrebno da bismo mogli da kažemo da imamo dobar i zdrav san, ali kada dođe vreme za spavanje – često san „ne dolazi na oči“, a...
Ako ste ikada ostali budni celu noć – bilo iz izbora, nužde ili uprkos naporima da zaspite – znate koliko je san ključan za naše blagostanje. Svima...
Dobar san je neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca. Studije su pokazale da loš san može povećati rizik od srčanih bolesti i drugih srčanih...
Tokom noći naš imuni sistem najbrže funkcioniše jer se tada obnavljaju ćelije i generišu nove, a koža se hidrira i hrani. Nedostatak sna ima nesagledive...
Studije su pokazale da se više od 40% ljudi bori sa redovnim snom. Saveta za bolji san je mnogo, ali šta zapravo pomaže? Osluškujte svoj unutrašnji sat...
Ako živite na bilo kojoj lokaciji koja je prošle godine bila pogođena toplotnim talasima, verovatno ste proveli noć vrpoljeći i prevrćući se, isprobavajući...
Istraživanje je obuhvatilo milion ljudi u šest zemalja Nedostatak sna može imati negativan uticaj na zdravlje, povećavajući rizik od problema kao što su...
Čovek koga zovu “Gospodar sna” otkrio je koje to stvari mogu da poremete vaš san tokom večeri, posebno po toplom vremenu – uključujući određena...
Sanjanje o preminuloj osobi koja vam je bila draga može biti duboko emotivno iskustvo, koje često ostavlja trajni utisak satima nakon što se probudimo. Šta...
Rezultati istraživanja u kojem je učestvovalo 210 sredovečnih muškaraca i žena pokazuju da je ženama potrebno više sna nego muškarcima i da su žene zbog...
Najnovije studije pokazuju da previše ili premalo sna može da prouzrokuje velike zdravstvene rizike za mozak kako starimo. Dobar san je važan ne samo da biste...
Ako vam je noću teško zaspati i na kraju krajeva spavati nekoliko sati u komadu tokom noći možda bi u pomoć trebalo da pozovete prirodu u vidu biljnih čajeva...
Doktori smatraju da u većini slučajeva nema razloga za brigu, ali činjenica je da niko ne voli onaj nevoljni trzaj koji ga prene iz sna u koji upravo tone...
Iako konzumiranje vode pre spavanja sprečava eventualnu dehidraciju tokom noći, stručnjaci objašnjavaju da bi ova navika ipak mogla da ima više štete nego...
Vojnička tehnika uspavljivanja postala je hit na TikToku, obećavajući san za samo nekoliko minuta. Spavanje se često opisuje kao suštinska funkcija koja...
Ovakvi snovi mogu da “osvetle” vašu sposobnost da instinktivno shvatite nešto bez potrebe za svesnim rasuđivanjem Bilo da ste sanjali pun mesec...
Zima je pred vratima i morali ste čuti za novu metodu spavanja. Zove se skandinavska metoda spavanja i brojni su razlozi zašto se sve više ljudi za nju...
Kakve promene mogu da se dogode ako svake noći spavate osam sati? Stručnjaci upozoravaju da redovno spavanje od osam sati ne treba da bude luksuz, već...
Ako ste posle samo jedne besane noći potpuno neupotrebljivi tog dana, zamislite samo da je svetski rekord u nespavanju neverovatnih 11 dana i 25 minuta. ...
Kako psi u snu razumeju reči koje izgovaramo i na koji način u REM fazi “dešifruju” oglašavanje drugih pasa, tek treba detaljno da se istraži...
Nedostatak sna povezan je sa nizom zdravstvenih problema, među kojima su gojaznost, dijabetes, srčane bolesti, anksioznost i depresija. Ako bi se radno...
Kada iznenada sanjate bivšeg partnera to može da bude iz više razloga Uglavnom se mnogi zapitaju – da li i dalje negujem određena osećanja prema toj...
Kada se spomene maltonin mi uglavnom pomislimo na njegove beneficije vezane za dobar san. Ali, pored uticaja na spavanje melatonin u još mnogo segmenata utiče...
Podsvest nam kroz snove može najaviti neke dobre vesti, ali i upozoriti na određene stvari Snovi često imaju sposobnost da nas upute na predstojeće događaje...
Zemljotresi su moćni simboli snova. San o zemljotresu može biti uznemirujući kao i katastrofa koja se dešava u vašem budnom životu. Šta znači kada sanjate...
Sanjati poplavu nema nužno lošu konotaciju. Snovi često predstavljaju naše unutrašnje stanje, ono o čemu samo mislimo ili pak ono što u realnosti okupira našu...
Posle dijete, fizičke aktivnosti i mentalnog zdravlja, san je četvrti stub dobrog zdravlja Povodom Svetskog dana spavanja čiji je cilj da podigne svest o ulozi...
Poznato je da postoji hrana koja podiže nivo serotonina i popravlja nam raspoloženje. A serotonin je usko povezan i sa nesanicom. Uzrok nesanice isto...
Evo o kojim navikama se radi. Mnoge svakodnevne navike pridonose lošem zdravlju mozga, ali istraživanja su pokazala da sledeće četiri navike mogu imati najveći...
Ni noćne lampe ne bi trebalo da budu upaljene dok deca spavaju Mnogi roditelji imaju običaj da od samog rođenja deteta, u sobi u kojoj ono spava, koriste noćno...
Ispostavlja se da kućni ljubimci nisu uvek korisni… Naučnici sa Univerziteta Linkoln Memorijal kažu da su vaši voljeni kućni ljubimci možda krivi za vaš...
Previše sna utiče negativno na vaše zdravlje Većina smatra da nema ništa gore nego biti hronično neispavan. Kada ste umorni, nedostaje vam energije i onda vas...
Sanjati da odustajete od posla ili dobijate otkaz jedna je od najstrašnijih vizija u snu. Evo šta znači sanjati da ste dobili otkaz! Ovaj san je gotovo...
Evo 5 gvozdenih argumenata da san igra ključnu ulogu u životu žene. Iskoristite ih kao izgovor kada sledeći put objasnite šefu da ste prespavali i da ste zbog...
Da li ste među onima koji spavaju svega šest sati dnevno? Poznato je da je san veoma važan za pravilno funkcionisanje organizma, ali takođe i za zdravlje...
Studija naučnika pokazala je da maska za oči, koja blokira svetlost tokom spavanja, može poboljšati funkciju mozga osobe sledećeg dana. Naučnici ističu da...
Brojna istraživanja su dokazala da su vreme odlaska u krevet i trajanje sna u direktnoj vezi sa našim zdravstvenim i fizičkim i psihički. Dobro obratite pažnju...
Plakali smo od tuge, ljutnje, gorčine, radosti ili sreće. Kroz suze možemo izraziti pozitivne i negativne emocije. A šta znači plakanje u snu? Međutim...
Ako imate problema sa nesanicom ili vam je noću teško da zaspite, te nemate čvrst san, možda će vam koristiti tvrdnja Inga Frobeze – nemačkog profesora...
Nezaboravni šoping vikend, 5. i 6. oktobra. STADION SHOPPING CENTER
Prijatelji sajta
