fbpx
RAPSODY TRAVEL
Health and beauty Lifestyle Saveti

PIRINAČ DIJETA sa kojom možete izgubiti ČAK I DO 10 kilograma!

Pirinač kao važan sastojak zdrave ishrane?
RAPSODY TRAVEL

Dijeta zasnovana na pirinču predstavlja veoma strog pristup ishrani. Ograničava unos šećera, soli, masnoća i industrijski proizvedene hrane. U prvoj nedelji možete izgubiti i do 10 kilograma, ali samo ako se u potpunosti budete pridržavali uputstva.


Uz vežbanje možete izgubiti i više kilograma od predviđenog, a dijeta je podeljena u tri faze.

Ovakva ishrana pomoći će vam u prevenciji ili lečenju hroničnih bolesti jer ćete, bez obzira na to što ste na dijeti, na ovaj način ojačati organizam.

Nećete osećati glad, jer će vam osećaj sitosti održavati vlakna koja se nalaze u integralnim žitaricama, voću i povrću.

Prva faza:

Prvi dan: osnovni obroci od pirinča: kuvan pirinač i dve voćke za doručak, ručak i večeru.

Sledećih šest dana- doručak: pola činije pirinča, voćka, nemasni mlečni proizvod.
Ručak i večera: tri porcije pirinča, tri povrća i voćka.

Druga faza:

1. dan:
osnovni obroci od pirinča
5. i 6. dan:
pirinač na laktovegetarijanski način
7. dan:
doručak: činija pirinča, voćka
ručak: 2. porcije pirinča, 3 povrća, voćka
večera: 2. porcije pirinča, 2 nemasna mlečna proizvoda, 2. povrća, voćka

Treća faza:

Ishrana je ista kao u drugoj fazi, samo što dodajete oko 200 kalorija sedmično, sve dok ne prestanete da mršavite.

Loading...

Video nedelje

Hurricane - Favorito

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close