fbpx
bozen 728
Health and beauty Lifestyle Saveti

PIRINAČ DIJETA sa kojom možete izgubiti ČAK I DO 10 kilograma!

Zašto je pirinčana voda korisna i zdrava?
bozen 728

Dijeta zasnovana na pirinču predstavlja veoma strog pristup ishrani. Ograničava unos šećera, soli, masnoća i industrijski proizvedene hrane. U prvoj nedelji možete izgubiti i do 10 kilograma, ali samo ako se u potpunosti budete pridržavali uputstva.


Uz vežbanje možete izgubiti i više kilograma od predviđenog, a dijeta je podeljena u tri faze.

Ovakva ishrana pomoći će vam u prevenciji ili lečenju hroničnih bolesti jer ćete, bez obzira na to što ste na dijeti, na ovaj način ojačati organizam.

Nećete osećati glad, jer će vam osećaj sitosti održavati vlakna koja se nalaze u integralnim žitaricama, voću i povrću.

Prva faza:

Prvi dan: osnovni obroci od pirinča: kuvan pirinač i dve voćke za doručak, ručak i večeru.

Sledećih šest dana- doručak: pola činije pirinča, voćka, nemasni mlečni proizvod.
Ručak i večera: tri porcije pirinča, tri povrća i voćka.

Druga faza:

1. dan:
osnovni obroci od pirinča
5. i 6. dan:
pirinač na laktovegetarijanski način
7. dan:
doručak: činija pirinča, voćka
ručak: 2. porcije pirinča, 3 povrća, voćka
večera: 2. porcije pirinča, 2 nemasna mlečna proizvoda, 2. povrća, voćka

Treća faza:

Ishrana je ista kao u drugoj fazi, samo što dodajete oko 200 kalorija sedmično, sve dok ne prestanete da mršavite.

Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

MC STOJAN X HURRICANE - TUTURUTU

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close