fbpx
bozen 728
Health and beauty News Saveti

Ova hrana jeste zdrava, ali je i neprijatelj ravnog stomaka!

300 kalorija manje dnevno za bolje metaboličko zdravlje
bozen 728

Ako želite ravan stomak, doktorka savetuje da izbegavate sledeće namirnice…


 

Profesorka medicine Lin Čang otkrila je da neverovatno zdrave namirnice mogu da izazovu nadutost i gasove, te da otežaju celokupan rad digestivnih organa.

Osim što će vaš stomak biti otečen, ishrana zasnovana na njima može da se negativno odrazi na vaše celokupno zdravlje. Zato bi trebalo da povedete računa u konzumaciji sledećih namirnica:

Luk

Ovo povrće jeste veoma zdravo, ali stručnjaci kažu da sadrži fruktan, koji telo teško apsorbuje zbog čega se javlja nadutost.

Jogurt

Mnogi ljudi se opredeljuje za jogurt, koji može da posluži kao užina, ali određeni tipovi sadrže visok sadržaj šećera, koji se skuplja u telu, te osim što nadima, može izazvati i gojaznost, prilikom dugog korišćenja. Najbolje je da izaberete grčki jogurt, za koji je poznato da sadrži trećinu manje šećera.

Brokoli

Brokoli se smatra jednim od najzdravijeg povrća, a može da izazove gasove u stomaku jer sadrži ugljeni hidrat- rafinozu.

Lubenica

Ova povrćka se smatra ukusnom letnjom užinom, a puna je fruktoze koja se teško apsorbuje u telu. Kao rezultat javlja se nadut stomak.

Pšenica

Žitarica ima visok sadržaj fruktana, koji se teško vari u želudcu. Mnogi ljudi su netolerantni na gluten, zbog čega se često javljaju gosovi, pa čak i konstipacija.

Pasulj

Pasulj sadrži skrob- ugljeni hidrat koji se takođe teško vari i izaziva osećaj nadutosti. Zato je najbolje da ostavite pasulje da odstoji preko noći, kako bi se oslobodio te supstance.

(superzena)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

SpaceX i NASA uspešno poleteli u svemir

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close