Umereno konzumiranje kafe ima višestruko pozitivno dejstvo na zdravlje. Smanjuje rizik od bolesti srca, infarkta, šloga, kao i pojave dijabetesa tip 2. Ipak, nemojte preterivati! Dnevno u proseku možete popiti tri-četiri šoljice kafe, ako vam kafa prija.

Ukoliko nemate dobar metabolizam, već posle jedne šoljice osećate uznemirenost, zaboravite na ovaj napitak i pređite na čajeve. Statistika je pokazala da osobe koje retko piju kafu mogu da osete ubrzanje srca posle svakog gutljaja.

Strastveni ljubitelji bi trebalo da budu umereni jer predoziranje kafom može imati brojne negativne posledice. Osim nesanice, može da se javi nadimanje u trbuhu, trnci u rukama i nogama, anksioznosti i jaki otkucaji srca.