Nesanica može da bude posledica mnogih stanja, pa zato treba da obratimo pažnju i šta to pijemo, čak i satima pre odlaska na spavanje, upozoravaju stručnjaci. Najmanje sedam sati sna nam je potrebno da bismo mogli da kažemo da imamo dobar i zdrav san, ali kada dođe vreme za spavanje – često san „ne […]
Većina trudnica, za vreme trudnoće, kafu zameni čajevima misleći da je to zdravija opcija za bebu. Da li je to zaista tako? Dr. Lora Rajli, autorka knjige “Pregnancy: The Ultimate Week By Week Pregnancy Guide“, tvrdi da ispijanje biljnih čajeva za vreme trudnoće nikako nije dobro ni za zdravlje mame ni za zdravlje bebe.
Pored toga što popravlja raspoloženje nervoznim novopečenim pušačima, kantarion vam može pomoći da prestanete da pušite. Dnevno pijte po tri šolje čaja od kantariona (tri supene kašike suve biljke preliju se sa 750ml ključale vode i to odstoji pola sata). Možete koristiti i mešavinu od tri dela kantariona, jednog dela matičnjaka i jednog dela
Ako vam je noću teško zaspati i na kraju krajeva spavati nekoliko sati u komadu tokom noći možda bi u pomoć trebalo da pozovete prirodu u vidu biljnih čajeva koji imaju sedativna svojstva. Danas vam otkrivamo biljke sa najboljom reputacijom kada je u pitanju spavanje i opuštanje. Postoji relativno malo naučnih dokaza koji kažu
Ukoliko i vi imate problem da se zagrejete u toku hladnih jesenjih i zimskih dana, pored kvalitetne ishrene i sna, potrebno je da se redovno hidrirate kako biste bili što otporniji na uticaj zime. Pored ovoga koristite i čajeve koji su vam na raspolaganju, a evo koji najviše greju i pomažu u ovim situacijama.
Svi smo se uverili da su mnogi čajevi odlični za naše zdravlje, ali postoje i oni, koji neguju našu kožu i iznutra i izvana. Saznajte o kojim čajevima je reč i kako da ih iskoristite. Kada imate lepo lice i negovanu kožu šminka vam i nije potrebna. Ali, stres i poremećeno lučenje masnoće na
Ukoliko imate problem sa upornom kandidom, pored terapije koju vam je lekar dao, morate obratiti pažnju na sve što jedete i pijete, a neke namirnice vam mogu biti od velike pomoći. Od velike pomoći mogu biti i biljni čajevi, pijte ih uz svakodnevnu hidrataciju vodom, a kafu i alkohol izbegavajte. Čaj od kamilice: Kamilica
Ukoliko imate problem sa stresom i nervozom, preporučujemo vam nekoliko čajeva koji pomažu da se opustite. Matičnjak Za ovaj čaj, koji je dobar za umirenje, ali za ublažavanje menstrualnih tegoba, potrebno je: 10 g cvetova i listova matičnjaka litar vode Prelijte matičnjak ključalom vodom i ostavite da stoji poklopljen destak minuta. Procedite ga i
Od upaljenog grla, preko kašalja do bolova u telu, postoji niz neprijatnih prehlada, koje mogu da vas sprečavaju u svakodnevnom funkcionisanju. Ovi čajevi će vam sačuvati imunitet. Srećom, postoje mnoge umirujuće vrste biljnih čajeva koje možete da koristite za pružanje potpore koja vam je potrebna. Biljni čajevi smatraju se borcima u borbi protiv lošeg
Ljudski imuni sistem je glavna barijera koja štiti telo od agresivnih spoljašnjih faktora. Jačanje imuniteta, kao i preventivne mere u cilju njegovog održavanja, relevantne su za sve ljude bez izuzetka. To uvek možete da učinite pomoću onoga što priroda nudi – iskoristite ove čajeve kako biste poboljšali svoje zdravlje. Đumbir i med Đumbir je
