Ljubav je najlepša emocija koja utiče na stanje duha, ali i tela.
Naučnici su utvrdili da osećanje ljubavi i zaljubljenosti donosi velike benefite na mentalno, emocionalno i fizičko blagostanje. Bilo da ste u romantičnom odnosu ili ne, zdrave veze sa ljudima će višestruko uticati na vaše opšte stanje.
U nastavku vam otkrivamo šta je istraživanje donelo, te kako su ljubav i zdravlje povezani.
Održava zdravlje srca
Studije pokazuju da osobe koje su u zdravom i srećnom braku imaju manji rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti u poređenju sa parovima čije su odnosi stresni ili se u njima osećaju usamljeno.
Smanjuje depresiju
Istraživanja su pokazala da zaljubljenost, supanje u brak i održavanje zdravih veza i prijateljstava smanjuje osećaj izolacije i depresije, kako kod žena tako i kod muškaraca. Stabilne i zdrave veze povećavaju osećaj pripadnosti i sreće.
Jača imuni sistem
Osećanje ljubavi ima tendenciju da jača imuni sistem zbog lučenja hormona oksitocina. Jači imuni sistem smanjuje mogućnost prehlade i gripa, a ujedno pomaže da se lakše pregura prehlada zbog osećaja pripadnosti i sreće.
Smanjuje krvni pritisak
Pokazalo se da osobe koje su u srećnom braku imaju bolje vrednosti krvnog pritiska u odnosu na one koji su u braku koji nije zadovoljavajuć.
MRI skeneri su pokazali da oni koji su uključeni u stabilne, dugotrajne veze imaju veću aktivnost i aktivaciju u delu mozga koji je odgovoran za zadovoljstvo i manju aktivaciju u predelu mozga koji je povezan sa anksioznošću.
Smanjuje nivo stresa
Zbog sigurnosti i podrške koja je prisutna u zdravim vezama, manje je verovatno da ćete se osećati pod stresom kada imate partnera ili bliskog prijatelja koji će vam pomoći kada se borite sa teškim situacijama i emocijama.
Olakšava akutni ili hronični bol
Slično kao što ljubav smanjuje anksioznost, ljubav takođe može povećati aktivnost u predelu mozga koji je povezan sa kontrolom bola. Srećni bračni parovi su prijavili da imaju manje bolova u leđima i glavobolje.
Pomaže probavnom sistemu
Oko 80% imunološkog sistema (i velika većina mikroba) nalazi se u crevima. Osećaj ljubavi može pomoći u negovanju i podršci crevnom mikrobiomu koji poboljšava zdravlje i bori se protiv štetnih bakterija.
Poboljšava san
Pošto ljubavni odnosi dovode do manjeg stresa, veća je verovatnoća da ćete dobro spavati i osećati se osveženo kada se probudite ujutru. Tenzija je manja kada se osećate voljeno i podržano, a dokazi sugerišu da je 10% veća verovatnoća da će srećno venčani parovi imati mirniji san.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
