fbpx
bozen cosmetics
Health and beauty Saveti

Ne “junačite” se : Ako imate prehladu ili grip, preležite ih kod kuće!

Lekovite biljke u borbi protiv prehlade
bozen 728

Mnogi na posao dolaze bolesni i time ne čine uslugu ni sebi ni drugima – duže im treba da ozdrave, a virus mogu da prenesu i drugima. Osim toga, važno je da dobro procenite kada ste dovoljno ozdravili da se vratite na posao. Ako imate prehladu ili grip, preležite ih kod kuće, to bi bilo najbolje.


Svi imamo kolege koji se “junače” i na posao dolaze “mrtvi bolesni”, time nikom ne čineći dobro. Ponekad je teško i proceniti da li ste dovoljno dobro za odlazak na posao ili je bolje da ostanete kod kuće.

“Zavisi i od toga kojim se poslom bavite. Ako radite sa ljudima koji spadaju u rizične grupe, sa decom ili u zdravstvu, bolje je da ostanete kod kuće”, tvrdi dr Amir Kan za “Gardijan”.

Ako ste, recimo, imali dijareju ili ste povraćali, bilo bi dobro da posle poslednje takve “epizode” ostanete kod kuće još dva dana jer se ovaj virus lako prenosi.

Kada je reč o prehladi, dr En Robinson smatra da ako se osećate dovoljno dobro da ustanete ujutru iz kreveta, verovatno ste spremni za povratak na posao – uz mere opreza da ne biste drugima preneli virus.

“Trebalo bi da ostanete kod kuće ako imate groznicu jer to obično znači da ste zarazni. Ako kašljete ili kijate, širite bolest, ali zarazni ste i nekoliko dana pre pojave tih simptoma, i tada je rizik od zaraze najveći. Ovakve bolesti su ‘napravljene’ da se šire”, kaže dr Kan.

Prehlada se može preneti i nekoliko dana nakon pojave simptoma, čak i do dve nedelje kasnije, ali je nerealno očekivati da neko ne ide na posao dve nedelje posle preležane prehlade. Ukoliko imate grip, bićete zarazni otprilike nedelju dana, tako da je na vama da preduzmete sve moguće mere da ga ne prenesete drugima.

S druge strane, ako je neko od kolega bolestan, možete da preduzmete određene mere kako biste smanjili rizik da se i vi zarazite.

“Rizik od zaraze je direktno proporcijalan blizini bolesne osobe”, kaže dr Robinson, savetujući da izbegavate bolesne kolege, koliko god vam to možda loše zvučalo. Takođe, obavezno perite ruke pre jela!

Osim toga, radite na jačanju imunog sistema. Spavajte dovoljno, izbegavajte stres koliko je moguće, redovno vežbajte.

“Hranite se zdravo i jedite dosta zelenog povrća”, savetuje Kan. “I, čak i ako sada nema mnogo sunca, sunčeva svetlost je sjajna za imuni sistem, zato makar malo izađite napolje”.

Dr Kan savetuje i da sa sobom nosite bočicu gela za dezinfekciju, kojim ćete povremeno očistiti ruke jer “sve su šanse da je bolesna osoba dodirnula nešto što ćete i vi dodirnuti”. Predlaže i da stavite malo gela na maramicu i obrišete neke zajedničke površine na poslu, poput stola gde jedete, jer virusi tu mogu da prežive i 24 sata.

Rizik ne možete potpuno da eliminišete i činjenica je da ste virusima izloženi stalno – u prevozu, prodavnicama… Jedino što možete da uradite je da preduzmete ove mere kojima ćete smanjiti rizik od zaraze.

(mondo.rs/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Hurricane - Roll The Dice (Official Video)

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close