fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Kako naše telo reaguje na prekomeran unos šećera?
Health and beauty Lifestyle Saveti

Kako naše telo reaguje na prekomeran unos šećera?

Zašto i kada smo najsitiji uvek ima mesta za desert?

Neretko osetite prekomernu želju za nekim slatkišem, koji bi vam razbudio sva čula i rasteretio vas od svih briga, koje su se tokom dana nakupile. Međutim, naše telo reaguje na prekomeran unos šećera i često nam šalje suptilne znake, koji bi trebalo da nam ukažu na to da je vreme da uspostavimo balans u našem organizmu.

Ovo su neki od najčešćih signala, koje nam telo šalje, kao znak da smo preterali sa unosom šećera:

1. Stalno ste gladni

Ima dana kada ste konstantno gladni i uhvatite sebe kako već treći put u 2 sata prilazite frižideru. Ovo je jasan signal da ste u poslednje vreme unosili previše šećera, a glad se pojavila kao posledica toga. Visoka količina šećera u krvi sprečava glukozu da uđe u ćelije, a zbog nedostatka oslobođene energije, telo oseća konstantnu potrebu za hranom.

2. Stalno ste umorni

Kada imate povišenu količinu šećera u krvi, telo nepravilno skladišti glukozu, pa osećamo nedostatak energije i telo usporeno funkcioniše i konstantno osećate umor i iscrpljenost.

3. Osećate pojačanu žeđ

S pojačanim unosom šećera, telo više troši vodu, kako bi se organizam pročistio od toksina i štetnih materija. Zato usled preteranog unosa šećera, osećate konstantnu žeđ.

4. Imate problem sa koncentracijom

Visoka koncentracija krvi sprečava dotok glukoze u mozak. Zbog toga je veoma teško da se skoncentrišete i posvećeno radite na obavljanju svojih poslovnih obaveza i važnih zadataka. Ako primetite da sve sporije razmišljate i reagujete, možda bi trebalo da na neko vreme smanjite unos šećera.

5. Razdražljivost

Istraživanja su pokazala da su ljudi koji prekomerno konzumiraju šećer sklonija depresiji i razdražljivim raspoloženjima. Ako se dotok glukoze u mozak naglo smanji, pored umora, dolazi do pada raspoloženja.

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SAŠA KOVACEVIC – RADI ME LAGANO

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia