film prva klasa pun glas
Lifestyle Fitness

Jednostavne vežbe sa peškirom! (VIDEO)

Trik koji će vam pomoći da vaši PEŠKIRI budu mekani

Dobre vežbe ne zahtevaju uvek skupe rekvizite. Ukoliko vam je dosadio standardni način, pokušajte vežbe sa peškirom. Zašto da ne?!


 

Kreativan, efektivan i jeftin način da uspešno potrošite kalorije. Bitno je, naravno, da se prvo par minuta dobro zagrejete i rastegnete. Počnite sa laganim potezima, da bi se vaši mišići postepeno navikavali na sve teže vežbe.

Možete vežbati i uz tajmer. Mnogima to pomaže da izdrže napornije vežbe. Za najbolje rezultate ponavljajte vežbe nekoliko puta, sa odmorima od par sekundi.

 

Na kraju, umirite disanje, ali se ne zaustavljajte naglo. Produžite sa laganim hodanjem i još malo istezanja.

Pogledajte u videu nekoliko zanimljivih vežbi sa peškirom, koje možete raditi i u svom dnevnom boravku.

(lifepressmagazine/youtube/pixabay)

 

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: FILM PRVA KLASA PUN GAS! Trejler

„Press Serbia vam predstavlja film koji će vas odvesti na trku emocija – od smeha do suza!“

Film prva klasa pun gas

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

октобар 2024.
П У С Ч П С Н
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia