Booking.com
Lifestyle Fitness

Jednostavne vežbe sa peškirom! (VIDEO)

Trik koji će vam pomoći da vaši PEŠKIRI budu mekani

Dobre vežbe ne zahtevaju uvek skupe rekvizite. Ukoliko vam je dosadio standardni način, pokušajte vežbe sa peškirom. Zašto da ne?!


 

Kreativan, efektivan i jeftin način da uspešno potrošite kalorije. Bitno je, naravno, da se prvo par minuta dobro zagrejete i rastegnete. Počnite sa laganim potezima, da bi se vaši mišići postepeno navikavali na sve teže vežbe.

Možete vežbati i uz tajmer. Mnogima to pomaže da izdrže napornije vežbe. Za najbolje rezultate ponavljajte vežbe nekoliko puta, sa odmorima od par sekundi.

 

Na kraju, umirite disanje, ali se ne zaustavljajte naglo. Produžite sa laganim hodanjem i još malo istezanja.

Pogledajte u videu nekoliko zanimljivih vežbi sa peškirom, koje možete raditi i u svom dnevnom boravku.

(lifepressmagazine/youtube/pixabay)

 

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia