fbpx
Health and beauty Lifestyle Saveti

AKO STE UMORNI OD ŽIVOTA! Šest jasnih znakova nedostatka OVOG vitamina!

MALAKSALI STE I VRTI VAM SE U GLAVI PO OVIM VRUĆINAMA? Sledite OVE savete lekara i REŠIĆETE problem!
Foto: Pixabay
HOTEL CONSTANTIN THE GREAT

AKO STE UMORNI OD ŽIVOTA! Šest jasnih znakova nedostatka OVOG vitamina!


Naše telo šalje nam jasne signale kada mu fali neki vitamin. Ukoliko primetite neke čudne simptome koji se do sada nisu javljali, znajte da vam vaše telo signalizira da mu fali neki vitamin ili mineral.

Nedostatak vitamina D uključuje osećaj umora i loše raspoloženje, ali ima još nekoliko simptoma koje ne smete da zanemarite. Ovaj vitamin je veoma važan za pravilno funkcionisanje našeg organizma i ima ozbiljan uticaj na naše telo ukoliko ga nemamo dovoljno.

Nedovoljno vitamina D može da dovede do slabljenja mišića, umora pa čak i psihičkih problema. Ponekad nije lako uočiti kada nedostaje vitamin D, jer su simptomi prikriveni.

U nastavku pročitajte kojih šest simptoma govore da vašem telu nedostaje ovaj dragoceni vitamin.

1. Prelom kostiju

Ukoliko vam se često dešava da lomite kosti, onda vam nedostaje vitamin D. Mnogi misle da je za to kriv nedostatak kalcijuma koji je zadužen za zdravlje kostiju, što može da bude slučaj. Međutim, tu je i nedovoljna ili loša absorbcija vitamina D.

2.Loše raspoloženje

Ukoliko se ne izlažete dovoljno sunčevim zracima, postoji šansa da se smanji proizvodnja hormona sreće – serotonina. Serotonin je zadužen za regulaciju raspoloženja.

AKO STE UMORNI OD ŽIVOTA!Šest jasnih znakova nedostatka OVOG vitamina!

3.Bol u kostima i zglobovima

Zbog nedovoljno vitamina D javlja se osećaj neprijatnosti i bola u kostima i zglobovima. Najčešće se primećuje u kolenima i leđima. Oni koji ne unose dovoljno ovog vitamina rizikuju osteoporozu i bolove u leđima.

4.Znojenje glave

Znojavi skalp je još jedan simptom nedostatka ovog važnog vitamina. Ukoliko se znojite iako vam je temperatura tela u redu, možda vam treba još malo vitamina D.

5.Umor i iscrpljenost

Osećaj umora je čest kod ljudi koji pate od nedostatka vitamina D, ali potencijalni razlog često bude neprimećen. Osećaj umora na duge staze ima negativan uticaj na telo.

6.Sporo zarastanje rana

Ukoliko imate neku ranicu posle operacije ili povrede, a ona sporo zarasta, onda se zapitajte koliki je nivo vitamina D u vašem organizmu.

Vitamin D proizvodi komponentu krucijalnu za stvaranje nove kože kao deo procesa isceljenja, piše “Daily Star”. Veruje se da on ima uticaj i na upalne procese kao i učešće u borbi protiv infekcija.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ ESPRESO

Loading...

Marija Stevanovic

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

EMIR DJULOVIC & RADA MANOJLOVIC - SVADBA

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close