Svakodnevno uzimanje vitamina D tokom mesec dana može da izazove pad krvnog pritiska – smanjujući rizik od moždanog i srčanog udara, pokazalo je istraživanje. Vitamin D se već dugo proglašava korisnim za zdravlje kostiju i ključan je u borbi protiv bolesti. U novoj studiji, istraživači koji su pratili više od 200 gojaznih odraslih u 70-im […]
Mnoge svakodnevne navike mogu pozitivno da utiču na zdravlje, ali retke su toliko jednostavne, a istovremeno moćne. Naše telo oslanja se na prirodne signale iz okoline kako bi regulisalo ključne funkcije, uključujući san, energiju i raspoloženje. Jedna od tih navika može igrati ključnu ulogu u balansiranju hormona, poboljšanju sna i jačanju imunog sistema – izlaganje
Kraći dani i duži boravak u zatvorenim prostorijama smanjuju izloženost sunčevoj svetlosti, što može dovesti do nedostatka vitamina D. Ovaj vitamin je ključan za zdravlje kostiju, jačanje imunog sistema i regulaciju raspoloženja. Iako je sunčeva svetlost jedan od glavnih izvora vitamina D, nutricionistkinja Stefani Šif iz bolnice Northwell Huntington objašnjava da postoje i drugi načini za njegovo
Neka istraživanja sugerišu vezu između depresije i drugih mentalnih zdravstvenih problema i nedostatka vitamina D. Neka istraživanja sugerišu vezu između depresije i drugih mentalnih zdravstvenih problema i nedostatka vitamina D, piše Healthline, a prenosi Danas. Vitamin D je poznat kao „vitamin sunca“ jer ga vaše telo proizvodi kada je koža izložena sunčevoj svetlosti. On takođe
Iako se vitamin D smatra vitaminom interesantno je pomenuti da on to nije u klasičnom smislu, jer se po definiciji vitamini ne mogu de novo sintetisati u ljudskom organizmu, a ovaj vitamin to može. Naime, oko 80 odsto vitamina D se u ljudskom organizmu sintetiše u koži kada je izložena sunčevoj svetlosti, dok se oko
Vitamin D je veoma važan za zdravlje organizma, a nedavno su objavljene studije koje pokazuju kako veliku ulogu igra u odbrani organizma od infekcija virusima. Od ranije je poznato da je njegov nivo kod mnogih ljudi veoma nizak, a jedan simptom ove avitaminoze često se ignoriše. Reč je osećaju koji se javlja u šakama
Kraći periodi sunčeve svetlosti povećavaju rizik od nedostatka vitamina D, koji može da se tumači i kao medicinski problem. Vitamin D igra i ključnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju, imunog sistema, ali utiče i na zdravlje i izgled naše kože. U nastavku se tim povodom nalaze smernice kako možete da obezbedite dovoljan unos ovog važnog
Vitamini imaju važnu ulogu u radu organizma, a doktor ističе jеdan za osobе poslе 50 godina. „Odgovarajući unos vitamina možе pomoći u prеvеnciji hroničnih bolеsti, poboljšati tеlеsnе i kognitivnе pеrformansе i opštе zdravljе, što zajеdno doprinosi dužеm“, kažе doktor Kеvin Kuk, stručnjak za dugovеčnost i rad mozga sa klinikе „Aviv“ na Floridi. S godinama rastе
Bez dovoljno vitamina D, možete doživeti niz neprijatnih simptoma koji mogu uticati na vaš svakodnevni život, uključujući osećaj umora, manje gladi i bol u mišićima ili slabost. Vitalni vitamin je jedan od nekoliko koji su nam potrebni u našem organizmu da bismo održali dobro zdravlje. Bez toga, možemo da osetimo niz neprijatnih simptoma – od
Potpuno je jasno da nema smisla da trošimo novac na vitamine, ako ne znamo kako da ih koristimo, kako ih najbolje naš organizam apsorbuje i u koje vreme ih je najbolje uzimati. Ova pitanja su posebno relevatna za mnoge zimi, kada mnogi ljudi uzimaju vitamin D u vidu suplementa, jer se tokom drugih godišnjih doba,
