fbpx Pronađite rekreaciju po svojoj meri: Otkrijte koji trening je u skladu sa vašim karakterom! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Fitness Lifestyle Saveti

Pronađite rekreaciju po svojoj meri: Otkrijte koji trening je u skladu sa vašim karakterom!

Kako trenirati manje, a imati bolje rezultate?
bageterija_gif728

Želite da popravite svoj izgled, snagu i kondiciju ali ne znate koji fitnes program da odaberete? Razmišljate da se priključite drugaricama na njihovim treninzima. Ako trenirate nešto što nije za vas ili vas ne oduševljava, nećete biti motivisani da istrajete. Najbolje je odabrate rekreaciju i fitnes program prema svojim afinitetima i karakteru.


 

Pogledajte ove načine rekreacije prema svojim ključnim osobinama ili ključnim rečima koje važe za vas.

Ako ste “brzina”

Dinamični ste i živahni i volite aktivnosti u kojima se ubrzava puls a vi se oslobađate toksina i tenzija.
Vaša jaka strana je to što imate predispozicije za aerobik i trčanje.
Idealna rekreacija za vas su: brzo hodanje, džoging, trčanje, biciklizam, plivanje, veslanje, zumba, aerobik.
Ishrana treba da bude bogata svežim povrćem koje je bogato antioksidantima jer ovaj vid treninga proizvodi mnogo slobodnih radikala.

Ako ste “intenzitet i otpor”

Ako obožavate da tenirate u ekstremnim uslovima i ne smetaju vam fizičke prepreke, vetar, kiša.
Idealno za vas je da pronađete trening sličan onima kome podvrgavaju vojnike na obuci, Boot Camp ili bazični vojni trening, takođe trening na spartanski način.
Ishrana treba da sadrži što više testenine, pirinča, žitarica kao i sir, bademe.

Ako ste “harmonija i koncentracija”

Volite da sedite i da čitate satima ili danima. Obožavate zelene pejzaže ili da sedite na plaži i diviš se moru.
Vaša jaka strana je koncentracija i sposobnost vizuelizacije i imaginacije. Nauka je dokazala da ako zamišljate određene korake treninga ponovo i ponovo, mozak reaguje kao da stvarno, fizički trenirate.
Idealna rekreacija za vas je joga, šetnja, sporo plivanje i spora vožnja bicikla, tai či.
Potrebno je jesti mnogo povrća i dodati malo krompira i integralnih žitarica. Uključiti i losos, mocarelu, bademe.

(gioia.it)
bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Lena Kovačević - Crni Leptir

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close