Za čvrste i oblikovane grudi potrebno je vežbati prsne mišiće s ciljem učvršćivanja, a ne povećanja grudi. Učvršćivanjem prsnih mišića grudi se podižu i poboljšava se njihov tonus. Ove 5-minutne vežbe za grudi će malim grudima dati lep oblik, a velike će podići.
Potrebno je vežbati 1-2 mjeseca kako bi rezultati bili vidljivi. U vežbama se koriste mali utezi (1-2 kg), a mogu poslužiti i bočice napunjene vodom.
Dodajte komentar