RAPSODY TRAVEL
Health and beauty Zanimljivosti

Ni u spavanju ne treba preterivati: Previše sna povećava rizik od demencije!

Zašto se budite svake noći i kako da lakše ponovo zaspite
RAPSODY TRAVEL

Brojne studije su ranije već dokazale vezu između Alchajmerove bolesti i manjka sna. Ali, sada se ispostavilo da ni previše sna nije dobro za mozak.


 

Naučnici su utvrdili da spavanje devet ili više sati tokom noći dovodi do ozbiljnog opadanja pamćenja i jezičkih sposobnosti, pa čak i do ranih znakova demencije.

Riziku od demencije su izloženi i oni koji spavaju manje od šest sati tokom noći, a idealno bi bilo da spavate između sedam i osam sati.

Stručnjaci nisu sigurni da i manjak sna može zaista da uzrokuje demenciju, ali su utvrdili da ljudi koji su izloženi riziku od demencije imaju promene na mozgu zbog kojih im je potrebno više sna.

Tim akademika sa Univerziteta u Majamiju analizirali su 5.247 ljudi u trajanju od sedam godina, a na početku i na kraju studije su im radili neurokognitivne testove. Naučnici su analizirali njihovu pažnju, pamćenje, jezičke sposobnosti, vreme reakcije i percepciju, kako bi utvrdili u kakvom zdravstvenom stanju je njihov mozak.

Volonteri su takođe popunjavali upitnike o navikama u spavanju na svakih sedam dana. Upisivali su vreme u koje inače odlaze na spavanje, kada se obično bude, da li dremaju tokom dana… Oko 15 odsto učesnika u proseku spava po devet sati tokom noći, a sedam godina kasnije, u toj grupi volontera je zabeležen kognitivni pad na svim poljima.

Sposobnosti učenja smanjile su se za 22 odsto, jezičke sposobnosti za 20 odsto, a pamćenje je bilo slabije za 13 odsto. Naučnici tvrde da previše sna može da se poveže sa lezijama u mozgu, koje se na snimcima pojavljuju kao bele mrlje i povećavaju rizik od opadanja kognitivnih sposobnosti, demencije i moždanog udara.

Stručnjaci smatraju da ove lezije smanjuju protik krvi do mozga.

(mondo.rs/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

Lena Kovačević - Požuri

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

AUTO PLAC “DB AUTO”-ODLIČAN IZBOR POLOVNIH AUTOMOBILA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia

Prijatelji sajta


BG online

Vesti Dana

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close