Možete glasno reći – SMEM DA JEDEM ČOKOLADU!

I ne samo da smete, nego je čak i lekari preporučuju!

Da li ste znali da male količine crne čokolade mogu poboljšati vaše zdravlje, od poboljšanja raspoloženja do pomoći da se zaustavi kašalj?

Stručnjaci nas sve više i više iznenađuju ukazujući na neverovatne blagodeti koje čokolada ima na naše zdravlje.

Gotovo da je neverovatno – konačno nešto što je zdravo, a ujedno i preukusno!

1. Popravlja raspoloženje

Ukus, miris i tekstura čokolade stimulišu područje mozga odgovorno za dobro raspoloženje.

Čokolada takođe sadrži triptofan, esencijalnu aminokiselinu koja stimuliše proizvodnju serotonina, prirodnog antidepresiva u mozgu.

Stručnjaci izjednačavaju osećanja koja ona izaziva sa onima koje doživljavamo kada se zaljubimo.

2. Pomaže zdravlje srca

Konzumiranje čokolade može sniziti krvni pritisak, smanjiti rizik od moždanog udara, a ima i protivupalno dejstvo.

3. Štiti arterije

Flavonoidi u crnoj čokoladi takođe štiti arterije od lošeg holesterola, povećavajući čak udeo dobrog holesterola u organizmu.

Što je čokolada tamnija, to je veći sadržaj flavonoida.

4. Smiruje kašalj

Čokolada sadrži i hemikaliju zvanu teobromin, koja suzbija kašalj tako što deluje na nerv koji prenosi poruke iz centralnog nervnog sistema u mozak.

5. Štiti mozak

Hemikalija nazvana epikatehin – pronađena u kakau i zelenom čaju – takođe može pomoći u zaštiti mozga od formiranja lepljivih proteina ili amiloidnih plakova koji se razvijaju kod Alchajmerove bolesti.

Tamna čokolada je klasifikovana  kao hrana sa niskim GI , što znači da je jedna štanglica pogodna užina između obroka jer ne izaziva nagli porast nivoa šećera u krvi nakon što se pojede.

To je zato što masnoća koju sadrži usporava apsorpciju šećera.

Takođe je dokazano da sadržaj kofeina u čokoladi pomaže da se privremeno povećaju koncentracija i energija. .

Pre nego što požurite da zgrabite najbližu čokoladicu, najbolje je da se zaustavite samo na trenutak i podsetite se da je ona i dalje poslastica, a ne zdrav obrok, kao i da je najbolja ukoliko ima minimum 70% kakao delova.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Budoar