Možda ste u svakodnevnom kontaktu sa najrazličitijim ljudima, ali kada ste u čestom kontaktu sa negativnim osobama, to može jako loše da utiče na vas. Posebno je teško kada su te osobe vaši dugogodišnji prijatelji, članovi porodice, ili emotivni partner.
Konstantna izloženost uticaju opterećujućih ljudi se negativno ispoljava i na osobu koja to svesno “upija” i ne pokušava ništa da promeni.
Ko su opterećujuće osobe?
Postoji nekoliko tipova opterećujućih osoba. Prvu grupu osoba predstavljaju oni koji su hronično depresivni i pesimistični. Uglavnom ne preuzimaju odgovornost za svoje postupke već je za sve kriv spoljašnji faktor drugi ljudi, nepovoljnje životne okolnosti, skloni su neprestanoj sumnji i strahuju od bilo kakve promene.
Obično se stavljaju u ulogu žrtve i pate zbog teške sudbine koja ih je zadesila, pri tom kada im date neke praktične predloge kako bi mogli da reše svoju situaciju nalaziće milion razloga zašto to ne može da uspe.
Posle susreta sa njima možete osećati žaljenje, bespomoćnost jer niste ponovo uspeli da im pomognete da reše svoje životne probleme, negativnost i iscrpljenost.
Drugu grupu ljudi čine osobe koje su hronično nezadovoljne, besne pa čak i agresivne. Ove osobe obično imaju rigidne životne stavove, sve posmatraju crno-belo, obično omalovažavaju ili mrze ljude koji se ponašaju suprotno od njihovih životnih standarda i stavova.
U prisustvu ovakvih osoba možete osećati strah da izrazite neka svoja drugačija gledišta jer biste u tom slučaju naišli na kritiku i bes. Nakon ovakvog susreta se takođe možete osetiti iscrpljeno, obeshrabljeno, nedorečeno.
U treću grupu ljudi se mogu svrstati osobe koje su sklone dramatizaciji, preuveličavanju. Ove osobe su gladne pažnje, svakodevne događaje ili probleme preuveličavaju. Teže da vas uvuku u svoju “dramu”, nepoštujući vaše vreme i obaveze.
Kontakt sa ovakvim osobama možete doživeti kao da ste na nekoj vrsti ringišpila koji vas okreće gore-dole, bićete u konfuziji, stalno u iščekivanju i brizi šta će se sledeće desiti i kako da nađete rešenje. I ovakav odnos vas može samo iscrpljivati i odvajati od sopstvenih ciljeva, ostavljajući vam pritom ništa za uzvrat.
Ipak, ove kategorije treba shvatiti uslovno, jer postoje razne varijacije ovakvih tipova ličnosti.
Bitno je da znate da ukoliko nakon odnosa sa nekim ljudima imate utisak da ste jako iscrpljeni, da su vam narušene granice, da su napadnute vaše životne vrednosti i standardi, da vam je ugušen optimizma, sputana želje da uradite nešto konstruktivno u svom životu, da nemate podršku verovatno ste u odnosu sa opterećujućom, toksičnom osobom.
Kako izaći na kraj sa opterećujućim ljudima?
Postoje tri načina kako izaći na kraj sa ovakvim osobama.
1. Razgovarati sa osobom i ukazati šta nam smeta u njenom ponašanju
2. Smanjiti intenzitet kontakta sa osobom
3. Prekinuti bilo kakav kontakt sa osobom
Razgovor sa osobom čije nam ponašanje smeta, mora biti obavljen vrlo pažljivo. Ne smemo da osuđujemo osobu sa kojom pričamo, već da joj ukažemo na sve ono što nam smeta.
Nekada osoba nije svesna kako njeno ponašanje izaziva negativna osećanja kod vas, pa će zarad dobrog odnosa pokušati da promeni svoje ponašanje, ali ovo često ne mora biti slučaj pogotovo ako se radi o nekom tipu poremećaja ličnosti.
Prema tome, najbolje bi bilo potpuno prekinuti ili smanjiti odnos sa toksičnom osobom. Kada su u pitanju odnosi sa članovima primarne porodice, prekid odnosa, za neke ljude, izgleda nezamisliv, tako da je za njih rešenje smanjenje intenziteta kontakta.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Prva.rs
Dodajte komentar