fbpx Kako da tokom dana brzo povratite energiju? - PRess Serbia
Booking.com
Home » Health and beauty » Kako da tokom dana brzo povratite energiju?
Health and beauty Saveti

Kako da tokom dana brzo povratite energiju?

Pokazatelji da vam nedostaje CINK

Bližimo se kraju zime i osećamo se sve umornijima. Iako smo zdravi, znamo se osećati iscrpljeno i bezvoljno. Evo kako da tokom dana brzo povratite energiju!


 

Kafu najčešće pijemo kada nam je potrebno da se razbudimo. Međutim, šta se dešava kada tokom dana popijemo kafu i zatim nakratko odremamo? Dva manja istraživanja su pokazala da ova kombinacija brzo obnavlja energiju i potom poboljšava sposobnost koncentracije.

Jednostavno popijte šoljicu kafe i prilegnite da odspavate. Stimulativno dejstvo kofeina nastupa tek posle 30 minuta tako da taman imate vremena za kratku dremku.

Obratite pažnju da ne preterate sa spavanjem – 15 do 30 minuta je sasvim dovoljno da se odmorite na ovaj način. Takođe, kafu nemojte piti suviše kasno popodne. Da biste uveče bez problema mogli da zaspite, kofein bi trebalo izbegavati i do 6 sati pre odlaska u krevet.

(doktor.rs)

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SEDATIVE & IVANA SELAKOV-TI I JA

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia