Kada se osećate smireno i zadovoljno, veća je verovatnoća da ćete brzo da zaspite i da nećete da imate problema sa spavanjem
Na ovo može da utiče i sam enerijer prostorije u kojoj spavate, a boje su, prema dizajnerima enterijera, ključne.
Stručnjaci za psihologiju boja otkrili su da nas neke boje opuštaju, dok druge izazivaju da se osećamo budno.
– Najbolje boje za spavanje su plava, žuta, zelena, svia, narandžasta i roze. Ove boje smanjuju stres i smiruju nervni sistem. Pokušajte da se držite neutralnih ili pastelnih nijansi za meku, prijatnu atmosferu. Jedna od najboljih boja spavaće sobe je plava jer je povezana sa smirenošću i opuštanjem – kaže Geoff McKinnen, sertifikovani stručnjak za probleme sa spavanjem, za The Sun.
Suprotno ovim bojama postoje i one koje mogu negativno da utiču na brze mogućnosti da zaspimo.
– Nasuprot tome, crvena soba stimuliše mozak i proizvodi više kortizola, što dovodi do lošeg kvaliteta sna. Mekše nijanse žute stvaraju mirno okruženje jer prigušeni ton imitira sunce. Meke žute boje ublažavaju stres i podstiču spokoj, tako da možete mirno da spavate. Svetlije nijanse podižu energiju i treba ih izbegavati. Zelena boja je još jedan odličan izbor boja za opuštanje.
On dalje objašnjava da su ljubičasta, siva, braon i crvena najgore boje za spavanje. Siva i smeđa podstiču negativne emocije, dok ljubičasta i crvena podstiču budnost.
– Svetloljubičasta nije dobar izbor za spavaću sobu jer ima crvenkaste podtonove, povećava nivo energije i drži vas budnim, ali mekše ljubičaste nijanse mogu da povećaju pospanost. Ako ipak želite ljubičastu boju u svojoj spavaćoj sobi pokušajte da izaberete prigušeniji ton, poput lavande, zbog njenih hladnih nijansi – savetuje stručnjak, prenosi The Sun.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ MAGAZIN NOVOSTI
