Sauna je izuzetno dobra za vaše zdravlje, a naročito ako ste pripadnik jačeg pola. Naime, muškarci koji idu u saunu četiri puta nedeljno imaju smanjen rizik od hipertenzije za čak 46 posto.
Odlazak u saunu ima još nekoliko benefita za zdravlje. Osim što izbacuje toksine iz tela i oslobađa stresa, stručnjaci tvrde da smanjuje i pritisak i rizik od srčanih oboljenja.
Kako se navodi u istraživanju Univerziteta Eastern Finland, sobe ispunjene parom pomažu u širenju krvnih sudova zbog čega dolazi do oslobađanja stresa i smanjenja pritiska koji je jedan od glavnih uzročnika srčanih oboljenja.
Već do 22. godine oko 15,5 posto muškaraca ima otkrivenu hipertenziju a taj pocenat raste i do 50 posto sa godinama.
Stručnjaci su kazali da se tokom boravka u sauni temperatura tela poveća za dva stepena što uzrokuje vazodilataciju krvnih sudova, odnosno širenje. Redovni boravak u sauni poboljšava i funkciju unutrašnjeg sloja krvnih sudova koje imaju blagotvoran učinak na pritisak.
Pritisak se smanjuje tokom boravka u sauni i zbog opšte relaksacije tela i uma.
(dominomagazin)
Dodajte komentar