Da li želite da izgubite 3 kilograma za 3 dana? Jedite šargarepu! Ishrana bazirana na šargarepi ne samo da dovodi do gubitka težine, već prečišćava organizam.
Dijeta traje samo 3 dana, ali ako želite da je primenite dva puta, napravite pauzu između sprovođenja dijete.
Šargarepa je jedna od najkorisnijih vrsta povrća. Ona sadrži dosta beta-karotena, vitamine, kao što su PP, C, E, K, vitamina B grupe i elemenata u tragovima (kalijum, gvožđe, fosfor, magnezijum, bakar, jod, cink, fluor i drugi).
Kako provesti dijetu sa šargarepom?
Četiri ili pet puta dnevno, jedite jednu porciju sveže rendane šargarepe. Količina je neograničena, ali su obično 2 velike šargarepe dovoljne za jednu porciju.
Možete je napraviti poput salate i dodati malo soli i malo limunovog soka. Svaka porcija šargarepe može da se jede posle porcije svjžeg voća: jabuka, kivija, grejpfruta, narandže.
Jabuke možete pomešati sa šargarepom, a možete ih jesti i posebno. Poželjno je da pijete što više vode i čaj (zeleni ili biljni) bez šećera.
Dodajte komentar