fbpx Tuširanje hladnom vodom – Dobro ili ne? - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Tuširanje hladnom vodom – Dobro ili ne?

TUŠIRANJE ne sme da traje više od 10 minuta!!

Tuširanje hladnom vodom je vrlo popularno. Znate već i sami koliko je prijatno posle trčanja, vežbi istuširati se hladnom vodom. Ili možda pre treninga koji ćete onda bolje odraditi. Ali da li je to dobro za vas pitate se a stručnjaci odgovaraju da jeste. Evo i zašto.


 

Ako se istuširate pre trčanja temperatura tela će biti niža a trčanje uspešnije. To će sprečiti i pregrejavanje vašeg tela.

Hladan tuš podiže nivo belih krvnih zrnaca, poboljašva cirkulaciju, deluje na smanjenje viška kilograma, bolje se diše, povećava nivo energije. Sve u svemu, veoma je korisno za vas.

A još je ugodnije istuširati se posle fizičkih aktivnosti kada vas voda rashlađuje i vraća u normalu. Hladna voda će uticati da vam krv brže ode ka stomaku i crevima tako da možete da izdržite dehidrataciju, poboljšava protok hranljivh materija, bolja je i cirkulacija. Tokom dana posle ovakvog tretmana nećete osećati umor.

Stručnjaci ističu da je tuširanje hladnom vodom korisno i za mentalno zdravlje. Ublažava simptome stresa, depresije jer se povećava nivo serotonina koji se još naziva i hormonom sreće.

Hladan tuš će vam povećati energiju, elan i poboljšati rezultate rada.

(dominomagazin/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia – PREMIJERA

Maya Berovic - Kunem se u nas

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close