fbpx
bozen 728
Lifestyle Saveti

Kombinacija kafe i popodnevne dremke brzo vraća energiju

8 dodataka za superzdravu kafu!
bozen 728

Veliki je broj ljudi koji piju kafu upravo da bi se razbudili. Međutim, ako pametno iskombinujete kafu i dremku, moći ćete brzo da povratite energiju tokom dana.


Jednostavno popijte šoljicu kafe i prilegnite da odspavate. Stimulativno dejstvo kofeina nastupa tek posle 30 minuta tako da taman imate vremena za kratku dremku.

Obratite pažnju da ne preterate sa spavanjem – 15 do 30 minuta je sasvim dovoljno da se odmorite na ovaj način. Takođe, kafu nemojte piti suviše kasno popodne.

Da biste uveče bez problema mogli da zaspite, kofein bi trebalo izbegavati i do 6 sati pre odlaska u krevet.

Delotvornost kombinacije kofeina i dremke potvrđena je i u dva manja istraživanja iz 1997. i 2003. godine.

U oba istraživanja ispitanici koji su uneli 200 mg kofeina i potom nakratko odspavali postizali su bolje rezultate na testovima sposobnosti i koncentracije.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Doktor.rs

Loading...

Marija Stevanovic

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

SASA KOVACEVIC -Moja Malena (official video)

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close