Želite da se izmerite, stali ste na vagu i nije vam najjasnije to što vidite. Ne brinite, sasvim je normalno da vaga pokaže više kilograma ako ste stali na nju u odeći, a ključ je u tome da znate koliko kilograma da oduzmete.
Istraživanje koje je objavljeno u Internacionalnom žurnalu za gojaznost, objašnjeno je koliko tačno kilograma trebate da oduzmete ako ste se merili obučeni.
Istraživanje je obuhvatilo 50 odraslih ljudi čije merenje je praćeno tokom jedne godine. Praćene su brojke bez i sa odećom tokom sva četiri godišnja doba sa različitom garderobom.
Autori su došli do zaključka da žene treba da oduzmu 750 grama, a muškarci 1.150 grama od brojke koju vide na vagi.
Imajte ove cifre na umu sledeći put kada stanete na vagu, a niste prethodno skinuli sve sa sebe. Ovde nije uračunata obuća, pa se pri merenju obavezno izujte.
Imajte na umu i da oni koji se redovno mere imaju najmanje oscilacija u težini i najboljeg su zdravlja.
(srbijadanas.com)
Dodajte komentar