vežbe za leđa

Najčešća vežba koja se praktikuje za izgradnju mišića gornjeg dela tela su zgibovi. Zgibovu utiču na povećanje snage i na širinu tela. Ovo je vežba koja nije opasna kada se …

Najbolja preventiva za zdrava i prava leđa su redovne vežbe. Samo jaki mišići mogu da drže kičmeni stub a oni nisu samo na leđima! Naprotiv! Bol u vratu, krstima… takva iskustva …