Neke žene nose grudnjak 24 časa Kao devojčica, svaka žena je jedva čekala da počne da nosi grudnjak. To je verotvano bio neki znak odrastanja, što je svako...
Tagspavati
Ako vas muči nesanica, postoji jedan lak metod koji vam može obezbediti miran i kvalitetan san, a to je pisanje dnevnika pred spavanje. Kada to kažemo...
Faktori koji najviše utiču na san su broj sati provedenih u snu i broj buđenja tokom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku 30 minuta, ne buditi se...
Razum i um odmaraju od 21 do 23 časa. Zato, ako niste otišli u krevet ili niste zaspali do 22 časa, onda će kod vas stradati um i razum – mentalne...
Imajući na umu koliko je san važan za dobro zdravlje, bilo bi dobro da pokušate da odspavate bar 7 sati noću. Ipak, ukoliko povremeno imate problema da...
Kada ste pod stresom, teško vam je da zaspite, a čak i kada uspete da utonete u san, ne spavate spokojno i budite se umorni. Evo nekoliko saveta stručnjaka...
Mnogo se toga dešava u našem telu kada utonemo u san. Međutim, o tome se malo zna. Evo prilike da to ispravimo. Ulaskom u REM fazu spavanja, najdublju...