Da li ste znali da konzumiranje jabukovog sirćeta u koncentrovanom obliku može biti štetno za vaše zdravlje? Saznajte kako ga pravilno konzumirati sa vodom i pročitajte recepte za druge jutarnje napitke koje će vam pomoći da rastopite masnoću i smanjite nadimanje.
Praznična zimska sezona je vreme ljubavi i uživanja u trenucima provedenim sa prijateljima i porodicom. Mnoštvo jela, od prženih do začinjenih, priprema se za najmanju priliku, a članovi porodice okupljaju se da uživaju u njima. Tokom proslave ne možemo zaboraviti da vežbanje i zdrava ishrana zaostaju, što može dovesti do debljanja, nakupljanja visceralne masti i nadimanja.
Pronašli smo način da uživamo u obroku i istovremeno smanjimo količinu masti na stomaku i nadimanje.
Iako smanjenje nivoa masti u telu zahteva vežbanje i promenu ishrane, ova jutarnja pića mogu vam pomoći da se nosite sa nekim posledicima prejedanja i nebalansirane ishrane. Zdravlje je uvek važan aspekt života. Ali postoje dani kada volimo da uživamo u hrani koja se može ili ne mora dobro kombinovati sa našim digestivnim sistemom i dovesti do uznemirenog stomaka ili nam ostaviti osećaj nadimanja.
Nadimanje se javlja kada je naš gastrointestinalni trakt prepun gasova i vazduha. Zbog toga se naš stomak može osećati napeto i puno. Nekoliko uobičajenih uzroka ovog problema uključuju zatvor, celijakiju, netoleranciju na hranu, sindrom iritabilnog creva (IBS).
Voda sa limunom i medom
Nekoliko istraživača je utvrdilo da je voda sa limunom i medom dobra za vaše zdravlje. Ubrzava metabolizam, što vam može pomoći da smanjite telesnu masnoću na stomaku. Takođe pomaže u detoksikaciji tela, jačanju imuniteta, varenju i razgradnji masti.
Ovo povećava lučenje digestivnih sokova i žuči, koji pomažu kod nadimanja. U čašu tople vode morate dodati kašičicu limunovog soka i kašiku meda i prvo popiti na prazan stomak.
Voda od komorača
Voda od komorača ima svojstva koja vam mogu pomoći da se nosite sa uznemirenim stomakom i nadimanjem. To dovodi do oslobađanja enzima u telu koji poboljšavaju funkcionisanje digestivnog sistema.
Potrebno je da skuvate kašiku semena komorača u čaši vode. Kada se smeša malo ohladi, možete je konzumirati.
Kokosova voda
Kokosova voda je poznata po svojim ogromnim zdravstvenim prednostima i svojstvima detoksikacije. Dobra je za vašu kožu i bogata antioksidansima i vitaminom C. Osim toga ima visok nivo kalijuma i pomaže u regulisanju balansa vode u telu.
Zeleni čaj
Komercijalizovani i široko prodavani zeleni čaj je odlična opcija za početak vašeg dana. Sagoreva masti i smanjuje nadimanje. Ima antioksidativna svojstva koja su dobra za vaše celokupno zdravlje. Možete dodati 4-5 listova mente jer stimulišu probavne enzime. Takođe možete dodati kašiku semena komorača na količinu vode 250 ml za bolje rezultate.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira deluje kao diuretik i stoga pomaže u smanjenju grčeva i nadimanja, posebno tokom menstruacije. Poboljšava probavni sistem i brzo se priprema. Morate skuvati 5 g đumbira u čaši vode i konzumirati ga ujutro.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće smanjuje nadimanje, kao i salo na stomaku ako je organskog porekla. Ne biste ga trebali konzumirati u koncentrovanom obliku, već ga razblažite u vodi u proporciji 1:2 da biste dobili najviše koristi.
Isprobajte svaki od ovih napitaka i procenite šta vam najviše odgovara.
Izvor: PressSerbia/LepotaiZdravlje
