film prva klasa pun glas
Lifestyle Recepti

Brz proteinski ručak za samo 30 minuta: Zapečena ljutkasta piletina iz rerne

Brz proteinski ručak za samo 30 minuta: Zapečena ljutkasta piletina iz rerne
Foto: Youtube

Ništa lakše, a lepše sigurno niste probali u skorije vreme. Uz sve to i ne goji!


Tokom toplih letnjih dana često razmišljamo o pripremi ukusnih, a jednostavnih jela. Još ako su niskokalorična, bogata proteinima, to je pun pogodak.

Ako volite recepte koji se prave za tili čas i želite da sačuvate liniju zbog mora na koje uskoro idete ovaj recept će vas oduševiti. Za njegovu pripremu je potrebno malo vremena i truda a ono što ćete dobiti je više nego sjajno.

Napravite pikantnu piletinu iz rerne i uživajte u savršenom obroku čak iako ste na dijeti.

Potrebno je:

500 g pilećeg belog mesa

3 jaja

150 g grčkog jogurta

50 g izrendanog kačkavalja

2 paprike

malo ulja

so

biber

bosiljak

crvena paprika (ljuta)

Priprema:

Piletinu isecite na trake, usolite. U posudu pomešajte sve mokre sastojke. Dobićete glatku smesu koja će vas mamiti svojim mirisom. Rernu zgrejte na 180°C. Piletinu poređajte u vatrostalnu posudu koju ste prethodno podmazali sa malo ulja. Preliv od jaja, grčkog jogurta i začina prelijte preko piletine. Dodajte naseckanu papriku i pospite izrendani sir. Pecite oko 30 minuta.

Izvor: PressSerbia/Espreso

<section id="contentexchange_widget-3" class="widget_contentexchange_widget">
</section>

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: FILM PRVA KLASA PUN GAS! Trejler

„Press Serbia vam predstavlja film koji će vas odvesti na trku emocija – od smeha do suza!“

Film prva klasa pun gas

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

новембар 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia