fbpx Rešite se dosadnog HRKANJA pomoću obične TENISKE LOPTICE - PRess Serbia | PR PRess team
Booking.com
Lifestyle Saveti

Rešite se dosadnog HRKANJA pomoću obične TENISKE LOPTICE

Nesanica nastaje zbog GRIŽE SAVESTI, a leči se veoma lako!
bluewave

Spavanje na boku manje utiče na disajne puteve i ostaje više mesta za protok vazduha, a osim loptice za tenis možete isprobati i staru ‘vojničku metodu’, spavanje s rancem na leđima


Hrkanje je čest problem. Možda će nekima zvučati kao šala, ali terapeut i autor Karl Rolison – poznat i kao ‘guru za spavanje’ – kaže da hrkanje možete pobediti samo jednom teniskom lopticom!

Znači,, onaj ko pati i ne spava zbog tuđeg hrkanja, trebalo bi da onome ko hrče, zašije tenisku lopticu za zadnji deo gornjeg dela pidžame. Rolison kaže da ljudi kad spavaju na leđima najčešće hrču ili se hrkanje u tom položaju pogoršava, pa će teniska loptica to onemogućiti.

“Kada spavamo na leđima, često otvorimo usta”, kaže “guru” koji kao “protivmeru” preporučuje spavanje na boku.

Objasnio je da, kada spavamo na leđima, jezik i nepce se opuštaju i podležu gravitaciji, a tada se naslanjaju na zadnji deo grla i proizvode vibrirajući zvuk. Vilica se, kaže, takođe opušta, a usta postaju “eho komora” pojačavajući zvuk, piše Večernji.hr.

“Spavanje na boku manje utiče na disajne puteve i ostaje više mesta za protok vazduha”, objasnio je, a osim loptice za tenis, kako on kaže, možete da isprobate staru metodu sprečavanja hrkanja koju su često koristili vojnici – spavanje sa rancem.

“Vojnici su u rovovima tako spavali da ne bi hrkanjem odali svoj položaj neprijatelju”, objasnio je, a u efikasnost se i sam uverio kada je pre nekoliko godina slomio tri rebra: “Mogao sam da spavam samo na boku, a ako bi u snu promenio položaj, budio sam se u groznim bolovima, pa sam jastuk stavio u ranac, a ranac na leđa”, ispričao je Rolison.

Tada je, kako kaže spavao “kao beba”.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Prva.rs

Loading...

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Goca Trzan - Boli vino

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close