Souping je čišćenje organizma pri kojem tokom dana možete jesti, kao što i sam naziv kaže, jedino supe. Sem što omogućuje telu da izbaci toksine na prirodan način, detoks supama istovremeno smanjuje zapalenja, daje vašem telu potrebne hranljive materije i poboljšava cirkulaciju.
Elina Furman, autorka knjige “Soupelina’s soup cleanse” nudi tri predloga kako se na ovaj, sve popularniji način otarasiti bakterija i virusa.
ESET čišćenje, u trajanju od 24 časa, dizajnirano je tako da vaše telo napuni energijom, te je idealno za one koji ne mogu da se posvete detoksu na duže staze i savršeno je za početnike.
BOOST čišćenje, traje tri dana i za to vreme osetićete olakšanje u digestivnom traktu i formirati prirodnu mogućnost tela da uklanja toksine.
PRO čišćenje je rezervisano za one koji su već probali neke tehnike detoksa. Pet dana unošenja raznovrsnih supa može rezultirati i smanjenjem kilograma, kao i osećajem manjeg umora i slabijih glavobolja.
Souping trend je bolji od čišćenja ceđenim sokovima, jer vam ne stvara osećaj slabosti, vrtloglavice i gladi. Namirnice koje se koriste za pripremu supa lako se vare i visoke su nutritivne vrijednosti. Takođe imaju manji glikemijski sadržaj, te pomažu stabilizaciji šećera u krvi.
Ovakav detoks trebalo bi odraditi četiri puta godišnje, najbolje pri promijeni vremena, kako bi se tijelo naviklo na novo godišnje doba. Tokom čišćenja poželjno je uneti do pet supa, ukoliko je u pitanju RESET detoks, supe bi trebalo da budu sirove.
Tokom ovog procesa treba izbegavati kofein, šećer, voće, sodu, životinjske proteine, mlečne proizvode, alkohol, žitarice, zaleđeno povrće i nikotin.
Pored supica, možete konzumirati bundevino seme, krastavce i celer. Rezultati će biti vidljivi nakon vašeg souping detoksa i to u vidu sjajne kože, manjeg nivoa stresa i povećane energije.
Metabolizam će se takođe pokrenuti i početi da topi masne naslage, ali izgradićete i jak imunitet.
Kako biste započeli svoj prolećni detoks, predlažemo vam recept iz “Soupelina’s soup cleanse” knjige:
Potrebno je:
1 kašika kokosovog ulja
1 celer
1 glavica crnog luka
1 glavica ljubičastog karfiola
3 manja krompira
1 kašika belog misoa
2 glavice belog luka
1 limeta
himalajska so
vrela voda
Priprema:
Zagrejte ulje u loncu za supu, te dodajte iseckan celer i crni luk. Mešajte dok luk ne poprimi braonkastu boju. Dodajte karfiol, krompir i dovoljno vode da prekrije povrće, te kuvajte sve na tihoj vatri 15 do 20 minuta.Kada karfiol bude mekan, dodajte miso, beli luk i sok od limete i ostavite lonac na šporetu još pet minuta. Začinima prilagodite ukus do željenog i uživajte u vašoj detoks supi.
Dodajte komentar