Australijska nutricionistkinja podelila je na svom TikToku recept za napitak koji reguliše probavu. Ovaj napitak je savršen pred polazak na more, ili/i tokom boravka na moru. Deluje kao probiotik, a uz to i čisti organizam.
Čia seme koje u želucu stvara žele, deluje kao probiotik, podstičući stvaranje dobrih bakterija koje održavaju zdravlje crevne flore. Izuzetno su korisne za mršavljenje.
Po svom hemijskom sastavu, sok od limuna je sličan digestivnom soku. Stoga limun doprinosi boljem procesu varenje i čišćenju creva. Sok od limuna smanjuje nadimanje, stimuliše jetru i uklanja toksine.
Sastojci:
2 kašike čia semenki
čaša vode
malo ceđenog limuna za uku
Priprema:
Sve što treba da uradite je da mešate ove sastojke dok čia semenke ne upiju nešto vode i ne nabubre. Neka odstoji oko 5 min pre nego što popijete.
Ovaj napitak vam obezbeđuje približno 40% preporučenog dnevnog unosa vlakana! Voda i vlakna, kojima su čia semenke bogate, definitivno će podstaći rad creva i pomoći njihovo pražnjenje, ali treba biti oprezan kada se konzumira tako koncentrovan napitak.
(stvarukusa/pixabay)
Dodajte komentar