TREBA VAM PRIRODNI LEK ZA SPAVANJE? NA PRAVOM STE MESTU!
Koji su najbolji prirodni lekovi za nesanicu ? Da li su to valerijana kapi, čaj od hmelja ili jabuka pre spavanja…
Gotovo je sigurno da na ovom svetu ne postoji osoba koja u nekom trenutku svog života nije osetila sve ” čari ” nesanice. Šalu na stranu, dobro je poznato šta sve nosi nesanica sa sobom i koliko čini da se čovek oseća neprijatno u najmanju ruku.
Iako postoje brojne supstance, poput recimo kofeinskih napitaka koji loše utiču na kvalitet sna, nesanica često ima potpuno drugačije uzroke. Ako ste takve sreće da vam nesanicu izazivaju samo kofeinski napici, ništa lakše – jednostavno prestanite da ih konzumirate. Ukoliko, pak imate problem sa nesanicom čiji uzrok je nešto drugo, tu su brojni prirodni lekovi koji će vam pomoći da je se rešite.
Najbolji prirodni lekovi za nesanicu
Srećom, te u Prirodi postoje biljke za lečenje svakojakih oboljenja i stanja. Pa, tako postoje i najbolji prirodni lekovi za nesanicu, koji se mahom odnose na biljke, od kojih se spravljaju čajevi. Njih možete konzumirati pred spavanje, a većina ih pomaže kod poboljšanja sna, te smirivanja napetosti i tako otklanja i nesanicu.
Takođe, postoje i brojne namirnice koje se preporučuje unositi u periodu kada imate problema sa nesanicom. Jedna od najboljih namirnica svakako je jabuka koja važi za najbolji prirodni lek za nesanicu.
No, ne treba zaboraviti ni blagotvorno dejstvo koje ima kupka spravljena od lavande, a koja utiče i na umirivanje nervne napetosti.
Nesanica uzrok
Razlozi za nesanicu su brojni. Neki pate od nesanice koja je izazvana problemima psihološke prirode, odnosno u situacijama kada ih muče možda finansijske teškoće ili ne znaju kako da reše problem koji im je iskrsao. Takođe, neretko nesanica pogađa i mlađe osobe, školarce, koje muče najčešće ljubavni problemi ili pak, loše ocene u školi. Nisu na prirpadnici starijih generacija zaštićeni od nesanice.
Svakako, bez obzira na to koji je uzrok nesanice činjenica je da ona ometa normalno funkcionisanje određene osobe, a posebno ukoliko od nje pati duži vremenski period.
Valerijana kapi za nesanicu i valerijana tablete
Biljka valerijana ( lat. Valeriana officinalis ) je jedan od najpoznatijih lekova za nesanicu. U prodaji se uz kapi, odnsono tinkturu mogu naći i valerijana tablete za nesanicu.
Ova biljka ima naročito blagotvorna svojstva u slučajevima pojačane nervne napetosti, te razdražljivosti i stresnih situacija, a smatra se da su valerijana kapi za nesanicu jedno od boljih prirodnih sredstava da je se rešite.
Jedina, da tako kažemo mana valerijana kapi i tableta jeste što ne ispoljavaju svoje dejstvo odmah po korišćenju, već je potrebno da ih unosite određen period kako bi ispoljile svoje delovanje ( najčešće se već nakon 7 do 10 dana, a kod nekih i ranije oseća dejstvo valerijana kapi za nesanicu ). Ukoliko, pak koristite valerijana tablete u zavisnosti od propisane doze će zavisiti i brzina njihovog dejstva.
Lekovito bilje za nesanicu
Brojno je lekovito bilje za nesanicu koje se koristi od davnina u narodnoj medicini. Na prvom mestu je čaj od hmelja, koji ima izrazito blagotvorno dejstvo na čitav nervni sistem, a smirujući ga utiče i na bolji kvalitet sna. I potpisnik ovih redova se uverio u blagotvorno dejstvo ovog čaja za nesanicu, pa mogu slobodno reći da kada pijete čaj od hmelja sigurno nećete imati problema sa nesanicom.
Pored hmelja, za nesanicu se koristi i sledeće lekovito bilje : majčina dušica, matičnjak, ali i čaj od korena jagorčevine, dok se za starije osobe koje pate od nesanice preporučuje korišćenje čaja od crvenog gloga.
Čaj za nesanicu
Bilo koji čaj za nesanicu da pripremate ( od matičnjaka, majčine dušice, hmelja ili korena jagorčevine ), valjalo bi da popijete jednu šolju pred spavanje.
Vrlo je važno da čaj za nesanicu pijete polako, u manjim gutljajevima, kako bi mogao da ispolji svoje dejstvo.
Jabuka kao prirodni lek za nesanicu
Jabuka kao prirodni lek za nesanicu je poznata od davnina u našoj narodnoj tradiciji. Zato se i preporučuje kod problema sa nesanicom pojesti jednu jabuku pre spavanja i sigurno ćete imati miran san.
