fbpx Namirnica broj 1 protiv srčanog udara, povišenog krvnog pritiska, moždanog udara i holesterola! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty News Saveti

Namirnica broj 1 protiv srčanog udara, povišenog krvnog pritiska, moždanog udara i holesterola!

Ovo voće je NAJZDRAVIJE na planeti
bageterija_gif728

 

Ukoliko ste u potrazi za najefikasnijom namirnicom na svetu, imamo nešto za vas. Preporučujemo vam da probate urme.


 

One sadrže brojna lekovita svojstva i ublažavaju mnoge zdravstvene tegobe poput srčanih i moždanih udara, holesterola i hipertenzije.

One izgrađuju metabolizam u telu za vrlo malo vremena jer sadrže dosta hranljivih supstanci.

Ovde možete videti samo neke od brojnih preporuka zbog kojih biste ih trebali uključiti u svoj režim ishrane i zbog čega su tako zdrave.

8 zdravih efekata urmi

Bogate su gvožđem

Urme sadrže dosta gvožđa što je naročito korisno za osobe koje pate od anemije, kao i trudnice i decu. Dovoljno je konzumirati 100 grama urmi dnevno koje uglavnom sadrže oko 0.9 mg gvožđa. To predstavlja oko 11% preporučenog dnevnog unosa gvožđa. Gvožđe takođe dobro utiče na crvene krvne ćelije i hemoglobin, što podržava protok kiseonika kroz krv,

Sprečavaju dijareju

Urme sadrže veliku količinu kalijuma koji je ključni mineral koji sprečava dijareju tako što olakšava crevnu floru, te stimuliše efikasnije bakterije na taj način.

Ublažavaju simptome konstipacije

Urme imaju dobra svojstva koja ublažavaju simptome dijareje i konstipacije. To je razlog zbog kojeg bi trebalo da urme ubacite u vodu preko noći i zatim tu tečnost ujutru popijete. Ovo će poboljšati vašu probavu, a efekti ovog recepta će biti laksativni i blagi.

Kontrolišu telesnu težinu

Ukoliko želite da sprečite prekomernu mast, jedite urme na prazan stomak. Naime, one kontrolišu telesnu težinu jer ne sadrže holesterol. Dobro je da znate, pak, da one sadrže i dosta šećera stoga je potrebno paziti prilikom njihovog konuzumiranja.

Regulišu holesterol

Urme su takođe korisne za kontrolisanje nezdravog holesterola (LDL) jer pročišćavaju krvne sudove i sprečavaju krvne ugruške.

Jačaju srce

Uveče potopite urme. Ujutru ih iscedite i izbacite koštice. Te koštice ili pojedite ili ih sameljite u blenderu.

Urme regulišu krvni pritisak

Ljudi koji pate od povišenog krvnog pritiska treba da jedu dosta urmi jer su one bogate kalijumom i ne sadrže sodijum. Naime, 5-6 urmi sadrže skoro 80mg magnezijuma, važnog minerala koji se širi kroz krvne sudove i pospešuje cirkulaciju krvi. Za snižavanje krvnog pritiska je preporučljivo konzumirati oko 370mg magnezijuma.

bageterija_gif728
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

EDITA - JA SAM TVOJ DOM

Poručite online !

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close