Najbolja antistres terapija se zasniva na prirodnim sastojcima. Iako se stres smatra savremenom bolešću, on nije bio nepoznat našim precima. Oni su otkrili terapeutske prednosi lekovitog bilja i ostavili nam u nasleđe jednostavne recepte i čajeve protiv nervoze. Ovo su najbolji čajevi protiv nervoze i nervne napetosti.
Potvrđeno je, čaj za smirenje i smanjenje stesa je prirodni lek za opuštanje tela i duha. Smanjiće i simptome nervne napetosti, pomoći će vam da držite pod kontrolom arterijski pritisak, eliminisaće bolove u mišićima, smiriće tahikardiju, ublažiće jaku glavobolju i migrenu.
Jednom rečju čaj za smirenje živaca pomoći će da se osećate dobro u svojoj koži.
Koji je najefikasniji čaj za smirenje nervne napetosti?
Čaj za smirenje od lipe i kamilice
Ove dve antistres biljke ćete naći na rafovima prodavnica u svim krajevima sveta. Zašto? Zato što je njihovo umirujuće dejstvo poznato svuda. Lipa i kamilica deluju opuštajuće na organizam, blago su sedativne i antispazmične. Pospešuju varenje i ubrzavaju izbacivanje toksina iz tela. Imaju i antiseptičko i analgetsko dejstvo.
Čaj od lipe i kamilice za smirenje spremite na sledeći način:
Po kafenu kašičicu lipe i kamilice prelijte sa 2 dl vrele vode. Ostavite nek odstoji 5 minuta. Procedite i popijte pre spavanja. Čaj za smirenje želuca Kamilica će ublažiti nervozu želuca i osećaj težine i stegnutosti u stomaku.
Priprema čaja: Prelijte 4 grama cvetova kamilice sa 2 dl vrele vode. Procedite nakon 10 minuta. Popijte do 3 šolje ovog čaja dnevno.
Čaj od kamilice i lavande za bolji san
Sastojci : 1 kašičica sušene lavande, 1 kašičica sušene kamilice, 2 dl vode.
Priprema: Pomešajte lavandu i kamilicu, zatim prelijte vrelom vodom. Pustite neka odstoji 10 minuta i procedite. Pijte toplo.
Čaj od valerijane prirodni lek protiv stresa
Valerijana je jedna od najpoznatijih biljaka u za borbu protiv napetosti i nervoze. Široko se primenjuje u fitoterapiji za zdravlje centralnog nervnog sistema. Čaj za smirenje od valerijane smanjuje psihosomatske pojave kao što su spazam, lupanje srca, povraćanje, nesanica.
Pripremite čaj za nervozu tako što ćete 15 grama korena valerijane preliti vodom i ostaviti preko noći. Popijte ujutro. Valerijana se koristi u kombinaciji sa drugim biljkama. Na primer sa pasiflorom. Ona ima još jače umirujuće dejstvo.
Čaj za smirenje nervne napetosti od valerijane i pasiflore
Priprema : Čaj za smirenje pravi tako što pomešate po kašičicu obe biljke i prelijete sa litar vode. Najbolje je to uraditi ujutru. Ostavite napitak nek odstoji do predveče. Zatim procedite i popijte 2 šolje ovog čaja dok ne odete na spavanje.
Matičnjak čaj protiv stresa i nesanice
Ova biljka je od davnina poznata po tome što smanjuje stres i pojačava koncentraciju. Čaj za smirenje od matičnjaka se koristi i protiv nesanice. Veoma je lekovit za probavni trakt, naračito za želudac. Čaj od matičnjaka će smiriti i ublažiti napetost nerava.
Popijte 2 šolje ovog čaja u toku dana. Čaj od melise možete napraviti od svežih i sušenih listova. Prelijte ih vrelom vodom i ostavite 10 minuta. Procedite i uživajte u opuštajućem mirisu i ukusu.
Matičnjak u kombinaciji sa drugim biljkama
Čaj od kamilice i melise će vas opustiti i doneti lak i dobar san. 1 kašičicu matičnjaka i 1 kašičicu kamilice prelijte sa 2 dl vrele vode. Ostavite nekoliko minuta, pa procedite. Pred spavanje popijte šolju toplog čaja od ove mešavine.
Čaj od matičnjaka i nane za smanjenje stresa
Potrebno: 1 kašičica sušenog matičnjaka 1 kašičica sušenenane 2 dl vode. Priprema čaja za smirenje: Vrelom vodom prelijtenanu i matičnjak. Pustite nek odstoji desetak minuta. Procedite i popijte toplo.
(dijetamesecevemene/pixabay)
Dodajte komentar