fbpx
Booking.com

PRESS SERBIA VIDEO NEDELJE HURRICANE – KORACI

POSETITE SALON ZA MASAŽE

Potreban vam je dizajn?

olja ivanovic

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

Loading...

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Fitness Health and beauty Saveti

Fizička aktivnost i krvni pritisak!

Fizička aktivnost je dobra za snižavanje krvnog pritiska. Nove studije pokazuju i nove poglede na ovu tematiku.


 

Do sada se znalo da su vežbanje, šetnja, plivanje odlični za održavanje krvnog pritiska na normali. Pogotovo u starijem dobu.

Sada je urađeno istraživanje u kome je učestvovalo 5000 ljudi a razultati su veoma zanimljivi.

Održavanje telesne aktivnosti tokom mlađeg doba i to na višim nivoima od preporučenih moglo bi biti posebno važno za sprečavanje hipertenzije u kasnijem dobu, rekla je vođa studije Kirsten Bibins Domingo sa University of California, piše sciencealert.com.

Hipertenzija, povišen krvni pritisak može dovesti do srčanog i moždanog udara a faktor je rizika za razvoj demencije u poznijem dobu. Problem je i u tome što ljudi često i ne znaju da imaju visok krvni pritisak pa ga nazivaju tihim ubicom.

U pomenutom istraživanju praćeno je zdravstveno stanje 5000 ljudi tokom tri decenije.

Generalno gledano i među muškarcima i među ženama nivo fizičke aktivnosti počeo je da opada u četrdesetim godinama a pritisak je rastao. Što manje fizičke aktinvosti veći je pritisak. Prema istraživačima važno je da u mladosti ljudi vežbaju kako bi se sprečila hipertenzija u srednjim godinama. A i stekle navike da se održava fizička aktivnost.

Pokazalo se da ljudi koji su radili pet sati umerenog vežbanja nedeljno tokom mladosti imali su manji rizik od hipertenzije u šezdesetim godinama.

Ali ističe se da nije ni malo lako istim intenzitetom vežbati nakon srednje škole jer mladi odlaze na fakultet, počinju da rade, zasnivaju porodice i imaju manje vremena za fizičke aktivnosti.

Sve u svemu, fizičke aktivnosti su važne za zdravlje čovekovog organizma pa je potrebno upražnjavati ih kako u mlađim tako i u starijem dobu.

(dominomagazin/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia | PR PRess team
Close