Oslobodićete se stresa i ojačati imunitet
Ako ne možete izdržati dan bez tri ili više šoljica kafe, vreme je da pronađete novi izvor energije.
Već danas probajte ovaj jutarnji trik od 90 sekundi – garantovano da će vas oduševiti i postati nezaobilazan deo svakodnevne rutine.
Nakon što obavite jutarnje tuširanje napravite ovaj osnažujući hidroterapeutski trik zbog kojeg će vam trebati barem jedna šoljica kafe manje dnevno.
1. Namestite tuš na što hladnije (koliko možete podneti) i tuširajte se njim 30 sekundi. Na početku će vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se navići.
2. Zatim namestite tuš na vruću vodu i tuširajte se njom idućih 30 sekundi.Vruća voda proširuje kapilare, pospešuje cirkulaciju i stimuliše celo telo.
3. Na kraju, stavite opet tuš na hladnu vodu i tuširajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće vam imunitet, povećati sposobnost organizma da sagoreva masnoće i poboljšati raspoloženje uopšteno.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
Dodajte komentar