U svetu u kojem su nesanica i poremećaji spavanja sve češći, potraga za prirodnim rešenjima nikada nije bila važnija. I dok mnogi posežu za tabletama, čajevima ili meditacijom – jedno sasvim obično voće moglo bi da bude vaša tajna za miran i čvrst san. Kivi, sočan, osvežavajući i bogat vitaminima, sve više se pominje kao saveznik zdravog uspavljivanja. […]
Nar je jedno od najzdravijih voćki na svetu, a njegovi plodovi su prava riznica vitamina, minerala i antioksidanata. Ako do sada niste imali naviku da ga jedete, vreme je da to promenite – evo zašto. Štiti srce i krvne sudove Nar je bogat antioksidantima, posebno polifenolima, koji pomažu u snižavanju lošeg holesterola (LDL) i
Zdrava ishrana ide ruku pod ruku sa visokim kvalitetom života, ali istraživači i dalje uče više o vezi između hrane i mentalnog zdravlja. Da bismo dalje istražili ovu temu, nedavna studija koju je objavio British Journal of Nutrition bavila se efektima konzumiranja kivija i vitamina C na raspoloženje i brzinu kojom su učesnici iskusili poboljšanja. Studija
Ova voćka obiluje vitaminima i drugim korisnim svojstvima, zbog kojih je i ponela naziv “super voćka”. Naime, u pitanju je kivi. Od brojnih blagodeti, na prvo mesto ga stavlja antioksidativno delovanje. Stručnjaci ističu da kivi ima ulogu antioksidansa za koju je zaslužan bogat sadržaj vitmina C, flavonoidi i karotenoidi. Ovi sastojci štite organizam od slobodnih
Čuva vitku liniju i rešava najčešće probleme sa varenjem Ako je verovati naučnim studijama, urme su prava superhrana koja štiti telo od kardiovaskularnih bolesti! Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8: 1. Prebogate gvožđem Urme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, deci i ljudima koji pate od anemije. 2. Sprečava dijareju Urme su
Mandarina je jedno od omiljenih sladunjavih citrusa, koja sadrži mnogo vitamina koji doprinose jačanju organizma Mandarina je poput drugog citrusnog voća odličan izvor vitamina C, koji je važan za imunitet i borbu protiv sezonskih bolesti, čije simptome ublažava i ubrzava oporavak. Bogata je vitaminima A, C i B, a značajan je i izvor folne kiseline,
Ovo je zapravo supervoćka. Ona čuva vitku liniju i rešava najčešće probleme sa varenjem. Osim toga odlična je u prevenciji moždanog udara. Ako je verovati naučnim studijama, urme su prava superhrana koja štiti telo od kardiovaskularnih bolesti! Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8: Prebogate gvožđem Urme su odličan
