Verovatno znate da previše soli nije dobro za osobe s hipertenzijom, jer može povisi krvni pritisak. Dobra vest je da postoji mnogo namirnica koje mogu da pomognu u snižavanju pritiska, uključujući povrće, voće, integralne žitarice, orašaste plodove, kao i semenke. Lekovi su važni za kontrolu hipertenzije, ali promena životnih navika, koja uključuje i više […]
Chia semenke su sitna crna, bela i tamnosmeđa semena i one su jestivi deo biljke čije je poreklo iz Meksika. Ova biljka je iz porodice pitomih nana koja predstavlja veoma bogat izvor hranljivih materija i minerala. Ove semenke sadrže 20% proteina, 20% omega 3 masnih kiselina, 8 vrsta amino kiselina, vitamine A, B, C,E i D, gvožđa, kalijuma, kalcijuma.
Gotovo je neverovatno koliko nutrijenata sadrži jedno sitno seme konoplje. Sve semenke koje jedemo spadaju u super hranu, a konoplja nije izuzetak, čak je i među najpopularnijim semenkama što i ne čudi ako se uzme u obzir njihova nutritivna vrednost. Jedan od razloga zbog koga ove semenke obožavaju vegani i vegetarijanci jeste veika količina
Komorač je veoma ukusan način da svom telu obezbedimo dragocene nutrijente. Otkrivamo vam sve što treba da znate o komoraču i njegovim semenkama. Ova aromatična i pomalo slatkasta biljka je karakteristaična za područje Mediterana i tamo se najčešće koristi. Jestiva je cela, od svetlozelenog korena, preko stabljike, sitnih listića pa sve do semenki, a
Semenke bundeve su omiljena zanimacija uz pivo i filmove mnogih ljudi. Ali, one su mnogo više od toga. Danas vam otkrivamo koliko zdravlja kriju ove poznate „zanimacije“. Sigurni smo da ćete ih kad pročitate koje sve dobrobiti imamo od ovih semenki sledeći put grickati sa puno više poštovanja. Semenke bundeve su veoma bogate amino
Semenka koja podržava imuni sistem kroz nekoliko funkcija, a koja može smanjiti rizik od nekih bolesti jeste suncokret. Naime, semenke suncokreta su bogate hranljivim materijama i antioksidansima, sadrže biljne proteine, vitamin E, minerale, zdrave masti i vlakna. Konzumacija suncokreta pomaže u poboljšanju imuniteta, ali i u smanjenju rizika od nekoliko hroničnih bolesti, uključujući bolesti srca,
Seme suncokreta je izvor mnogih vitamina i minerala koji mogu da podrže vaš imuni sistem i povećaju vašu sposobnost da se borite protiv virusa. To uključuje i cink i selen. Cink igra vitalnu ulogu u imunološkom sistemu, pomažući telu da održi i razvije imune ćelije. Selen takođe igra ulogu u smanjenju upale, borbi protiv infekcija
Semenke su sitni, sitni plodovi koji su obično veoma bogati nutrijentima neophodnih za ispravno funkcionisanje i zdravlje organizma. Predstavljamo vam devet semenki koje svakako morate uvrstiti u svou svakodnevnu ishranu, a evo i zašto. Chia semenke. Iako su javnosti postale poznate putem TV reklama danas se ove semenke smatraju super hranom. Samo dve kašike semenki
Konoplja se u medicinske svrhe upotrebljava više od 5000 godina, a na žalost završila je u senci svoje “buntovničke” strane zvane – marihuana. Saznajte za šta je dobra konoplja i zašto je nepravedno stavljena u isti koš sa opojnim drogama. O konoplji je potrebno znati neke osnovne stvari pre nego je osudite. Svaka konoplja
Semenke su sitni plodovi koji su bogati vitaminima, mineralima i svim važnim esencijalnim nutrijentima koji su nam neophodni za ispravno funkcionisanje i zdravlje organizma. Predstavljamo vam 5 najzdravijih semenki koje bi baš zbog tih aduta trebalo da uvrstite u svoju ishranu. Chia semenke Chia semenke se danas smatraju super hranom. Ove semenke sadrže 20%
