Lako se pravi, a možete ga poneti i na posao
Za pripremu ovog doručka treba vam: 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta), 2 supene kašike ovsenih pahuljica, 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena, 1 kafena kašika kakaoa u prahu, 5-7 mesnatih suvih šljiva. Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vreme u činiju stavite ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao.
Prelijte kefirom i dobro sve izmešajte. Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu ili u super secku do stanja “pirea”, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i ostavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
Prvih dana možete da imate “zanimljive” osećaje u stomaku, ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!
Izvor: PRessSerbia/
