Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Ovo je najdelotvorniji napitak koji topi salo: Uzimajte ga svako jutro umesto kafe i rezultati će vas raspametiti

Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje

Ako želite da se oslobodite viška kilograma, povećate nivo energije i usporite proces starenja, razmislite o tome da zamenite svoju jutarnju šoljicu kafe napitkom od zelenog čaja sa limunom i đumbirom.


 

Ovaj napitak je prepun antioksidanasa i korisnih sastojaka koji vam mogu pomoći da započnete dan na pravi način.

Topi salo: Zeleni čaj je poznat po svojoj sposobnosti da podstiče metabolizam. Katehini, antioksidansi prisutni u zelenom čaju, povećavaju sagorevanje masti, posebno tokom vežbanja. Dodavanje limuna pojačava ovaj efekat, jer vitamin C pomaže u apsorpciji korisnih sastojaka.

Daje snagu i energiju: Iako zeleni čaj sadrži manje kofeina od kafe, on pruža stabilniji izvor energije bez naglih padova koji su često povezani sa konzumacijom kafe. Đumbir dodatno doprinosi energiji jer poboljšava cirkulaciju i smanjuje upale u telu.

Usporava starenje: Antioksidansi iz zelenog čaja, posebno EGCG (epigalokatehin galat), igraju ključnu ulogu u borbi protiv slobodnih radikala, koji su glavni krivci za starenje ćelija. Đumbir ima protivupalna svojstva koja pomažu u očuvanju mladolikosti kože i zdravlja organizma. Limun, bogat vitaminom C, pomaže u proizvodnji kolagena, što doprinosi elastičnosti i mladalačkom izgledu kože.

Recept za jutarnji napitak
1 šolja vode
1 kesica zelenog čaja ili 1 kašičica zelenog čaja u prahu
Sok od 1/2 limuna
1 komadić svežeg đumbira (oko 1 cm), oljušten i narendan
Med (po želji)

Priprema:

Prokuvajte vodu i ostavite je da se malo ohladi (idealna temperatura za zeleni čaj je oko 80°C).
Prelijte zeleni čaj vodom i ostavite da odstoji 3-5 minuta.
Procedite čaj (ako koristite listove).
Dodajte sok od limuna i narendani đumbir.
Po želji, zasladite medom.

Pijte ovaj napitak svakog jutra umesto kafe i ubrzo ćete primetiti pozitivne promene u svom telu i energiji.

(sd.rs/pixabay)

 

Tagovi

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: Princ – Ajša (Official Video)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

јун 2024.
П У С Ч П С Н
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia