Jetra se naziva i fabrikom ljudskog organizma, jer kroz nju sve prolazi i ona sve obrađuje – skladišti vitamine i hranljive sastojke, a odbacuje one štetne. Važno je da brinemo o ovom organu, jer on svakodnevno obavlja veliki broj funkcija u našem organizmu.
Ovaj organ provodi hranljive materije do ostalih unutrašnjih organa i vodi računa o tome da svaki od njih dobije neophodnu količinu nutrijenata. Reguliše sastav krvi i čisti je, stvarajući idealan balans proteina, masti i šećera u njenom sastavu. Za to vreme, uništava stare i nefunkcionalne krvne ćelije.
Otklanja toksine iz celokupnog krvotoka. Jetra služi i kao svojevrsan ’’magacin’’ za raznovrsne vitamine i minerale – posebno za gvožđe i vitamin A.
Kada je jetra puna toksina, ona nije u stanju da obavlja svoje funkcije normalno. Stoga, poremećaji u njenom radu nisu ni najmanje naivni i treba ih ozbiljno shvatiti.
Znaci koji ukazuju da potencijalno imate problem sa jetrom:
Žutica
Najveći i prvi znak da vam je jetra problematična jeste promena boje kože. Koža u licu i oči vam postaju žuće. To se dešava jer telo nije više u mogućnosti da proizvede dovoljnu količinu bilirubina.
Oticanje nogu i zglobova
Poremećaji u radu jetre utiču na akumuliranje tečnosti u organizmu, koja se odražava tako što se stvaraju otoci u predelu nogu i zglobova, što samo po sebi nije bolno, ali nije ni prijtano – na primer, prouzrokuje da se brže zamarate tokom hodanja ili nekih drugih aktivnosti, ili vam je obuća neudobnija.
U svakom slučaju, ovaj tip oticanja je jedan od simptoma obolele jetre.
Loš zadah
Loš zadah se povezuje sa problemima sa jetrom, mada često može da bude povezano i sa problemima sa želucem.
Pospanost
Ne možete da se naspavate, stalno se osećate pospano i teško vam je da se usredsredite? Nagomilavanje toksina u vašem telu može da dovede do toga da jetra nema kapaciteta da se bori sa velikom količinom toksina, te joj je teško da proizvodi energiju koja bi vas vodila kroz dan. Zbog toga se osećate kao da vam je vrlo teško da ostanete budni.
Alergije i problemi sa kožom
Ako se toksini na vreme ne izbace iz organizma, jetra ima druge mehanizme da se oslobodi toksina. To najčešće radi kroz kožu. Čudne pojave na koži ili alergija, između ostalog, može da bude upozorenje za vašu jetru.
Bol
Bol u jetri uzrokovan je povećanjem jetre i obično se oseti ispod desnog dela rebara. Uvećana jetra vrši pritisak na rebra i okolne organe. Nalazi se ispod poslednjeg desnog rebra.
Gojenje
Jetra ne može pravilno da apsorbuje nutrijente
Nadutost i gasovi
Jetra ne luči dovoljno enzima potrebnih za razgradnju nutrijenata.
Tamna boja urina
Kada vam je urin taman, to uglavnom znači da imate vrlo visoku koncentraciju toksina u sebi. Te toksine jetra nije uspela da obradi i izbaci ranije.
Konfuzije
Usled nepravilnosti rada jetre, telo automatski šalje veću količinu krvi u jetru nego obično da bi je zaštitilo, što može dovesti do konfuzije i takozvane “magle” u glavi.
Ono što je takođe važno da napomenemo jeste da i ukoliko imate neke od pomenutih simptoma, to ne znači da treba da očajavate, već da se javite lekaru, koji će vas uputiti, ako se ustanovi dijagnoza, kako treba da se ponašate. Jetra je organ koji može da se regeneriše.
Vitamini koji mogu da pomognu u regenerisanju jetre:
VITAMIN K – Potpomaže sintezu belančevina u jetri, koje su neophodne za koagulaciju krvi. Nedostatak ovog vitamina remeti normalan rad jetre i izaziva krvarenja. Vitamin K se može naći pretežno u zelenom lisnatom povrću.
SELEN – Podstiče izbacivanje nekih otrova u jetri. Najbolje je unositi ga putem namirnica, jer ga naš organizam ne proizvodi. Izvori selena su brazilski orah, beli luk, crni luk, morski plodovi, pšenične klice…
ARGININ – Eliminiše zamašćenje jetre i ubrzava njen rad. Arginin se nalazi u mahunarkama, semenkama, pšeničnim klicama, ovsenim pahuljicama, rogaču…
METIONIN – Sprečava degeneraciju i druga oboljenje jetre. Pomaže u detoksikaciji kada su u pitanju štetni agensi poput olova. Možete ga naći u jajima, crnom luku, belom luku, semenkama, mesu…
ANTIOKSIDANSI – Sprečavaju štetne efekte fiziološkog procesa oksidacije u tkivima. Efikasno pospešuju rad jetre i sprečavaju nastanak kancera. Ima ih u šargarepi, celeru, maslačku, jabukama, kruškama…
ESENCIJALNE MASNE KISELINE – Njihovim nedostatkom u organizmu, javlja se problem masne jetre. Naš organizam nije u mogućnosti da ih samostalno proizvodi. Idealni izvori su morska riba, morski plodovi, avokado, orašasto voće, mahunarke…
PRIRODNA SUMPORNA JEDINJENJA – Služe za aktivaciju enzima u jetri. Na taj način, ispiraju se toksini iz tela. Idealni izvori ovih jedinjenja su kupus, karfiol, brokoli, jaja, beli luk, itd.
(24sedam.rs/pixabay)
Dodajte komentar