fbpx
Booking.com
Health and beauty Saveti

Jabuka dnevno smanjuje razvoj dijabetesa, zgrušavanje krvi, probavne probleme

Jedna slasna jabuka dnevno može učiniti pravo čudo za vaše zdravlje i izgled.


Jabuka je veoma zdrava voćka koja je odlična za pripremu mnogih poslastica poput pita, kolača, štrudli. Od nje se mogu praviti i marmelade i sokovi, ali ipak najbolje ju jesti sirovu. Jabuka je bogata hranjivim sastojcima i sadrži gotovo sve nutritijente koji su potrebni za normalno funkcionisanje organizma.

Na primer, jedna jabuka sadrži oko 4 grama vlakana, 14 posto dnevne doze vitamina c, 6 posto dnevne doze kalijuma i čak 5 posto dnevne doze vitamina K. Osim toga, konzumiranjem ove voćke u organizam ćete uneti polifenole, ali i vitamine A, E, B1, B2 i B6.

Svakodnevnim konzumiranjem jabuka pridonećete održavanju zdravlja vaših zuba i desni. Iako ne mogu u potpunosti zameniti četkicu, zubnu pastu i konac – jabuke čiste zube tako što snižavaju broj bakterija koje se nalaze u vašim ustima. Pored toga, ojačava zube i sprečava razvoj karijesa.

Jabuka sadrži mnoštvo vlakana čije konzumiranje pomaže u prevenciji Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.

Flavonoidi, koji se nalaze u jabukama, pomažu i u smanjivanju rizika od raka prostate i pluća, dok se u kori jabuke nalazi mnoštvo jedinjenja triterpenoida, koji ubija ćelije raka – što je posebno važno za zdravlje grudi, debelog creva i jetre.

Jabuke smanjuju razvoj dijabetesa, zgrušavanje krvi i stvaranje mokraćne kiseline te osim toga pozitivno utiču i na disanje jer konzumacijom pet ili više jabuka sedmično značajno unapređujete rad pluća.

Zbog vlakana koje sadrži u sebi, ovo voće je sjajno oružje u borbi sa probavnim problemima. U slučaju zatvora upiće vodu iz creva kako bi ona bolje proradila, dok će u slučaju dijareje upiti višak vode iz stolice.

Stručnjaci preporučuju jednu do dve jabuke dnevno, jer bi sve više od toga moglo stvoriti probleme u organizmu (probavne smetnje, fluktuacije šećera u krvi, dodatni stres za creva…).

(stvarukusa/pixabay)

Tagovi
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE BOGINJA – PESMA IZ SERIJE PEVACICA

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close