fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Jabuka dnevno smanjuje razvoj dijabetesa, zgrušavanje krvi, probavne probleme
Health and beauty Saveti

Jabuka dnevno smanjuje razvoj dijabetesa, zgrušavanje krvi, probavne probleme

Obratite PAŽNJU na ove tri stvari pri kupovini JABUKA, odmah se primeti

Jedna slasna jabuka dnevno može učiniti pravo čudo za vaše zdravlje i izgled.


Jabuka je veoma zdrava voćka koja je odlična za pripremu mnogih poslastica poput pita, kolača, štrudli. Od nje se mogu praviti i marmelade i sokovi, ali ipak najbolje ju jesti sirovu. Jabuka je bogata hranjivim sastojcima i sadrži gotovo sve nutritijente koji su potrebni za normalno funkcionisanje organizma.

Na primer, jedna jabuka sadrži oko 4 grama vlakana, 14 posto dnevne doze vitamina c, 6 posto dnevne doze kalijuma i čak 5 posto dnevne doze vitamina K. Osim toga, konzumiranjem ove voćke u organizam ćete uneti polifenole, ali i vitamine A, E, B1, B2 i B6.

Svakodnevnim konzumiranjem jabuka pridonećete održavanju zdravlja vaših zuba i desni. Iako ne mogu u potpunosti zameniti četkicu, zubnu pastu i konac – jabuke čiste zube tako što snižavaju broj bakterija koje se nalaze u vašim ustima. Pored toga, ojačava zube i sprečava razvoj karijesa.

Jabuka sadrži mnoštvo vlakana čije konzumiranje pomaže u prevenciji Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.

Flavonoidi, koji se nalaze u jabukama, pomažu i u smanjivanju rizika od raka prostate i pluća, dok se u kori jabuke nalazi mnoštvo jedinjenja triterpenoida, koji ubija ćelije raka – što je posebno važno za zdravlje grudi, debelog creva i jetre.

Jabuke smanjuju razvoj dijabetesa, zgrušavanje krvi i stvaranje mokraćne kiseline te osim toga pozitivno utiču i na disanje jer konzumacijom pet ili više jabuka sedmično značajno unapređujete rad pluća.

Zbog vlakana koje sadrži u sebi, ovo voće je sjajno oružje u borbi sa probavnim problemima. U slučaju zatvora upiće vodu iz creva kako bi ona bolje proradila, dok će u slučaju dijareje upiti višak vode iz stolice.

Stručnjaci preporučuju jednu do dve jabuke dnevno, jer bi sve više od toga moglo stvoriti probleme u organizmu (probavne smetnje, fluktuacije šećera u krvi, dodatni stres za creva…).

(stvarukusa/pixabay)

Tagovi

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE Aleksandra Mladenović – Ničija

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia