Nije na odmet znati…
Kada imaju problem s crevima, mnogi ljudi prvo posežu ka lekovima, međutim, to ne mora da bude tako.
Umesto lekovima, ne bi bilo loše da se okrenete zapravo pravim namirnicama.
– Za razliku od industrijski prerađene hrane (pre)pune masnoća, soli i šećera, koji podstiču zadržavanje tečnosti i otpadnih materija u organizmu,ove namirnice su idealni diuretici koji na prirodan način telo oslobađaju viška tečnosti i toksina – kaže nutricionistkinja Nataša Đukić.
Limun
Ne samo da će poboljšati ukus obične vode, limunov sok vam može pomoći i kod visokog pritiska i drugih zdravstvenih problema.
Prokelj
Iako verovatno nije kod mnogih na vrhu liste omiljenih namirnica, prokelj je izuzetno zdrav i koristan u borbi protiv suvišnih kilograma.
Celer
Ovo povrće sadrži dosta tečnosti, pa povoljno utiče na rad bubrega i pomaže u izbacivanju otrova iz organizma.
Jabukovo sirće
Ovo je još jedna namirnica koju uvek imate u kuhinji, a veoma je zdrava i ima mnogo korisnih namena, kako u očuvanju zdravlja, tako u održavanju domaćinstva. Jabukovo sirće stimuliše organizam da se očisti i reši viška tečnosti.
Cvekla
Ovo povrće je odličan diuretik, a sadrži i antioksidanse koji čuvaju organizam od štetnih uticaja slobodnih radikala.
Kupus
Još jedan diuretik koji možete jesti na mnogo načina, a on će vam uvek obezbediti značajne količine lekovitih materija.
Sok od brusnice
Ove ukusne bobice su odlične za zdravlje urinarnog trakta, pomažu u radu bubrezima i deluju kao prirodan diuretik.
Peršun
Ova namirnica je odličan način da očistite organizam od štetnih materija i ojačate imunitet.
Napici s kofeinom
Kafa, čaj i drugi napici koji sadrže kofein su odlični diuretici, samo je važno da ih uzimate u umerenim količinama.
Dodajte komentar