Evo koliko ČESTO je bezbedno konzumirati PROBIOTIKE

Bilo da se nalaze u jogurtu ili u kapsulama, probiotici pomažu u održavanju zdravlja creva. Iako je konzumiranje ove supstance postalo svakodnevno, postoje i dalje nerazjašnjeni mitovi koji kruže o njenoj upotrebi i delovanju.

Sada je važnije je nego ikad da brinemo o zdravlju creva kako bismo podržali imunitet, kao i sveukupnom mentalnom i fizičkom blagostanju. Iako su dijeta i vežbanje najbolji način održavanja zdravog organizma, probiotici takođe mogu biti korisno pomoćno sredstvo. Probiotik je definisan kao živi mikroorganizam koji, primenjen u adekvatnoj količini, unapređuje zdravlje.

Pet mitova o probioticima za koje ste verovatno mislili da su tačni:

Ukoliko ne konzumirate probiotike redovno, korisne bakterije koje ste uneli u creva nestaće u roku od dve nedelje. Stoga, nije dovoljno ove mikroorganizme unositi isljučivo kada imate problem, već je potrebno pronaći odgovarajuću svakodnevnu dozu.

Ometaju dejstvo antibiotika

Verovatno vas je nekada lekar posavetovao da dok uzimate antibiotike, počnete i sa konzumiranjem probiotika, kako biste očuvali blagotvorne bakterije u crevima.

Od toga je nastala mit da konzumiranje probiotika smanjuje dejstvo antibiotika, međutim toga ne treba da se plašite ukoliko pravite pauzu od nekoliko sati između unošenja tableta.