Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

5 namirnica koje će vam umanjiti apetit!

Kako da pravilno kombinujete namirnice za zdrav i funkcionalan obrok?

Želimo da izgledamo savršeno, nekome to uspeva sa lakoćom, neko i ne baš. Da li vam je loš metabolizam, ili jednostavno  volite da jedete, znamo da je prava muka održati kilažu ili je smanjiti.


 

Savetujemo vam da baš kad ste gladni jedete sledeće namirnice, jer će vam one smanjiti apetit. Neke od ovih namirnica i mnogo volimo, pa i neće biti problem.

Jabuke

Jabuke su pune rastvorljivih vlakana, regulišu nivo šećera i pojačavaju eneriju u organizmu. Odlične da vam smanji apetit a pored toga i veoma zdrave.

Crna čokolada

Samo crna čokolada pomaže u smanjivanju gladi, ona je jedan od najbogatijih izvora antioksidanasa i utiče na nivo holesterola.

Grickalice

Grickalice kao što su bademi, pistaći ili lešnici. Pistaći pomažu u ubrzavanju metabolizma, bademi  regulišu nivo holesterola i daju energiju, a lešnici takođe  smanjuju nivo holesterola. Veliki  su izvor minerala, proteina i vitamina.

Voda

Pored toga što je voda svakako zdrava, može i da umanji apetit ako popijete čašu vode.

Salata

Jesti povrće je svakako zdravo, i odličan izbor da držite glad pod kontrolom. Povrće sadrži minerale, vitamine i svakako će da smanji gojaznost i održi zdravu telesnu težinu.

(inzena/pixabay)

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia