O unosu vitamina i pravilnih namirnica obično vodimo računa kada se razbolimo. Tada pokušavamo “instant” da ojačamo imunitet, a preporuka lekara je...
Tagnamirnice
Evo o kojoj hrani je reč. Pravilna ishrana je ključna za dobro zdravlje i kvalitetan život, pa bi trebalo obratiti pažnju na namirnice koje svakodnevno...
Pravilna ishrana je ključna za dobro zdravlje i kvalitetan život, pa bi trebalo obratiti pažnju na namirnice koje svakodnevno konzumiramo. Hrana koja ima dosta...
Osećate li da vam je um umoran i zamagljen? Imate li problema sa koncentracijom? Ne brinite naučnici su nam otkrili koja je to hrana najzdravija za naš mozak...
Holesterol prouzrokuje brojne probleme u organizmu koji umnogome mogu da naruše naše zdravlje. Zbog brzog tempa života, sve je više mladih ljudi koji se...
Potrebno je izbegavati određenu hranu Svaki čovek je ponekad imao problem sa zatvorom i svesni smo koliko on može da bude težak i nezgodan, posebno ako traje...
Lista namirnica koje mogu da naprave problem u varenju nije mala, ali kako je svaki organizam svet za sebe, nekima će određene prijati, dok će drugima...
Rešenje je vrlo jednostavno Avokado postaje sve popularnija namirnica u ishrani. Obiluje zdravim mastima, folnom kiselinom i vitaminom K. Jedna polovina...
Odlične su za fit izgled stomaka. Koliko puta ste ustali ujutru i bili zadovoljni svojim izgledom, ali onda se u toku dana slika promenila? Kako je vreme...
Postoji nekoliko visoko prerađenih opcija koje se reklamiraju kao zdrave namirnice, grickalice ili pića, a zapravo mogu da uspore metabolizam i tako otežaju...
Ukoliko vodite računa o ishrani, potrebno je da znate i da postoje takozvani “skriveni” šećeri, koji mogu da utiču na vaše zdravlje. Ove namirnice ih imaju u...
Postoje namirnice koje mogu da traju veoma dugo, a neke od njih nikada ne ističu. Samim tim su idealne za dugotrajno skladištenje, a nutricionistkinja Nataša...
Anksioznost i stres mogu da utiče na kvalitet života, a osećaj stalnog straha, zabrinutosti i brige mogu vas navesti da izbegavate određene situacije...
Lekari upozoravaju da bi dve prehrambene navike mogle da povećaju rizik od fibrilacije atrija gotovo dvostruko, prenosi Express. Fibrilacija atrija (AF)...
Kako bi telo imalo što više energije potrebno je da ga ne opterećujete previše kako sa neadekvatnom ishranom, tako i sa porocima poput alkohola i cigareta. Da...
Pre nego što posegnete za lekovima, pokušajte da ublažite glavobočju na prirodan način Čim krenu bolovi u glavi, većina automatski uzima tablete, ali možete...
Bol je sastavni deo života i ne postoje oni koji ga nikada nisu iskusili. Neki od najčešćih bolova sa kojima se ljudi svakodnevno susureću su glavobolja...
Izazivaju nadutost! U ajurvedi, drevnoj indijanskoj praksi lečenja, hrana se pored efekta na zdravlje i ukusa, posmatra i sa stanovišta energije, odnosno da li...
Možete ih jesti u bilo koje doba, bez straha da ćete povratiti suvušne kilograme Dijete mogu biti naporne i teške. LJudima treba mnogo truda da dostignu...
Veoma su efikasne! Zdrava jetra je sve što vam treba da se oslobodite toksina iz organizma. Njen posao je da odstrani sve otrove iz krvi i pretvori ih u...
Demencija je bolest koja se kod starije populacije sve više pojavljuje. Zbog toga je važno da mislimo na zdravlje svog mozga celog života, da ga razvijamo...
Čest osećaj gladi znak je da se ne hranite adekvatno i da verovatno previše konzumirate neke od namirnica sa liste u prilogu. Brza hrana Ona je puna...
Svi znaju da postoji “dobar” (HDL) i “loš” (LDL) holesterol, a za zdrav organizam je najvažnije da oni budu u balansu, odnosno da ne prelaze referentne...
Sa dolaskom jeseni i hladnijeg vremena, postajemo podložniji prehladama i virusima. Da biste to sprečili, morate da ojačate imunitet, a to je najlakše učiniti...
Koliko puta vam se dogodilo da prosto morate da pojedete kocku čokolade ili izvadite “skriveni” sladoled iz zamrzivača? Jednostavno, postoje namirnice koje nam...
Šta je zdravo a šta nije? Ako mislite da znate sve o hrani, šta je zdravo a šta nije, šta ima više a šta nema vitamina, masti izgleda da grešite i da ništa ne...
Većina naučnika tvrdi da je većina bolesti povezana sa kiselo-baznom ravnotežom u telu Još 1932. godine, nemački biohemičar Oto Varburg dobio je Nobelovu...
Iako su zdrave, pojedine namirnice ne treba jesti svakog dana- donosimo vam 5, čiju količinu treba ograničiti. Konzumacija bilo kog proizvoda u velikim...
Odlične su za probavu.. Gojaznost, pad imuniteta, pad energije su posledica nepravilne, masne i previše začinjen hrane koja narušava prirodnu ph vrednost...
Konzumirajte ih u toku leta! Kada je temperatura visoka pored ishrane, koja je veoma bitna, veoma je bitno da se redovno hidrirate. Osim vode, hidrataciji...
Čuvaju boju! Pojedine namirnice vam mogu biti glavni saveznici u dobijanju preplanulog tena na prirodan način! Naime, žuto i narančasto voće i povrće, te tamno...
Ukoliko se tokom toplih, sunčanih dana ne zaštitite kremom sa visokim zaštitnim faktorom ili odećom, opekotine od sunca su, nažalost, gotovo neizbežne. Sunčevi...
Volite da jedete a ne volite da se ugojite. Ne očajavajte, ima rešenja. Obratite pažnju na to šta jedete, fokusirajte se na namirnice koje su zdrave i...
BIlo da ste na dijeti ili biste samo tokom vrelih dana želeli da pojedete nešto lagano, a da pritom ne brojite kalorije, evo koje namirnice možete da jedete...
Obratite pažnju! Prema dijetetičarki Amandi Sauseda, postoje četiri grupe namirnica koje bi trebalo izbegavati po svaku cenu pre pijenja – uključujući...
Kada putujete, možda mislite da ste svesni svih rizika i opasnosti sa kojima biste se mogli suočiti. Verovatno znate da bi trebalo da primite odgovarajuće...
Bez obzira na količinu sna, ponekad jednostavno nije lako rešiti se umora. Pored kafe i energetskih pića postoji i niz zdravih namirnica koje podižu nivoe...
Slatka lubenica ima braon stabljiku, a pronaći ćete svežu piletinu ako proverite njen datum pakovanja Čak i ako mislite da je vaša torba za kupovinu puna...
Pored mozga jetra je organ koji sigurno najviše radi u ljudskom organizmu. Prema mnogim naučnim istraživanjima, jetra ima oko 500 funkcija, od filtruranja...
Evo kako da izbegnete neprijatnost! Stručnjaci su izdvojili nekoliko namirnica koje su odgovorne za neprijatan miris tela. Paradajz Britanski naučnik Čelers...
Savet endokrinologa – pojedite 3 namirnice za brži metabolizam! Metabolizam je izuzetno važan za funkcionisanje svih organa, kao i raznih procesa u telu...
Pravilna ishrana prvenstveno je važna zbog dobrog zdravlja. Nutricionisti tvrde da je ključno da jedemo prave namirnice, u pravoj količini u pravo vreme...
“Treba jesti namirnice koje sadrže biljna vlakna, beta glukane, celulozu i pektin.” Pravilna ishrana prvenstveno je važna zbog dobrog zdravlja...
Kako izgleda naša koža, kosa – sve zavisi od hrane koju konzumiramo. Nega iznutra je neophodna kako bismo izgledali negovano i spolja. Važno je da dan...
Svakodnevno doživljavanje stresa umara telo, a prirodna infuzija je svuda oko nas Stres i anksioznost su u današnje vreme postali gotovo neizbežni pratioci...
Pratite ovo pravilo! Gluten je protein, koji se prirodno nalazi u žitaricama- u pšenici, ječmu, raži, spelti, kuskusu. Neki ljudi nemaju problem s varenjem...
Svaki put kad planiramo dijetu ili redukciju ishrane, naša ideja se svodi na izbacivanje ugljenih hidrata Napokon nam stižu dobre vesti.Određeni ugljeni...
Petu godinu zaredom mediteranska dijeta je prva “prešla ciljnu liniju” u godišnjoj trci za najbolji program ishrane MIND dijeta ili dijeta za UM...
Istraživanja su pokazala da sto grama šećera umanjuje sposobnost bijelih krvih zrnaca da ubijaju bakterije i do pet sati posle konzumiranja Pored virusa i...
Neredovna fizička aktivnost, a naročito nepravilna ishrana dovode do nakupljanja prekomernih kilograma. Kada je zdrava hrana u pitanju postoji nekoliko pravila...
Prijatelji sajta
