Booking.com
Lepota i zdravlje Proizvodi Saveti

Smatrate li da su nam probiotici zaista potrebni?

probiotic

Leto je vreme kada se probiotici najčešće koriste, a mi smo se pitali koliko su oni zaista zdravi?


Nedugo nakon što su istraživačili otkrili zdrave bakterije u probioticima koja imaju pozitivne efekte na naše zdravlje, odpočela je prava kampanja koja favorizuje upotrebu ovih dobrih bakterija, pre svega jer utiču na ljudsku crevnu floru. Međutim, određeni stručnjaci su mišljenja da probiotici nisu adekvatni za sve, a pravo pitanje glasi koliko su u pravu?

KORISNI U SPECIFIČNIM OKOLNOSTIMA

Probiotici su najdelotvorniji kod gastrointestinalnih problema, tačnije problema sa varenjem. Lekari probiotike preporučuju pacijentima sa tegobama koje uzrokuju zapaljenje creva, povremenim abdominalnim bolom, zatvorom stolice i dijarejom.

Takođe su preporučljivi u tretiranju različitih alergija, anksioznosti, pa čak i kada je reč o problemima sa gojaznošću. Probiotici reaguju tako što daju podršku imunskim ćelijama u našim crevima i tako sprečavaju infekcije i upale. Uz to, stvaraju više mikroba koji unapređuju zdravlje digestivnog trakta.

PREPORUČUJU SE UZ ANTIBIOTIKE

Snažni medikamenti su osmišljeni da uništavaju bakterije koje uzrokuju infekcije, ali isto tako oni snižavaju nivo dobrih bakterija i tako dozvoljavaju štetnim patogenima da cvetaju. Probiotici pomažu u održavanju bakterijske ravnoteže u crevima.

NE… UKOLIKO STE ZDRAVI

Neće vam načiniti veliku štetu, ali nema dokaza ni da će pomoći vašem zdravlju. Zadržavanje zdravog nivoa bakterija je puno bolje kroz konzumiranje fermentisanih proizvoda poput jogurta, kefira, kombuhe i kimčija (korejskog ljutog kupusa).

Određene namirnice u sebi sadrže probiotike a najviše ih ima u crnom i belom luku kao i u praziluku. Fermentisana hrana sadrži viši diverzitet mikroba nego suplementi, što je svakako mnogo bolje za sveukupno zdravlje. A uz to u sebe ćete uneti i druge zdrave komponente u vidu vitamina i minerala.

 

(Men’s Health)

About the author

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: BRESKVICA – KUME MOJ (OFFICIAL VIDEO)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

фебруар 2024.
П У С Ч П С Н
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia