Masna i jaka hrana sa mnogo slatkiša nam mogu ozbiljno narušiti imuni sistem. Sada za vreme Božića smo svi bili izloženi gomilom hrane, svi smo dali sebi oduška, ali sad je vreme za pravi detoks.
Ako se osećate tromo, teško i pospano, postoji realna mogućnost da ste veoma preopteretili svoj organizam.
Usled nakupljanja masnoća i šećera organizam slabi, pa je tada pravo vreme da mu priredite detoks za pamćenje.
Voda
Proces detoksikacije počinje unosom velikom količinom vode u svoj organizam. Naročito je važno ovo tokom sezone praznika jer će doprineti da se vaš organizam lakše revitalizuje, očisti od toksina.
Limun, voda
Osim vode veliku moć u čišćenju organizma ima i limun. Najdelotvorniji je kada se rastvori u toploj vodi i kao takav konzumira više puta u toku dana. Ukoliko želite brzu detoksikaciju dan započnite čašom tople vode i limuna na prazan želudac.
Uz to, savetuje se i da se u malim gutljajima pije tokom celog dana. Limun je visoko alkalna namirnica koja će znatno poboljšati vaš probavni sistem i smanjiti kiselost organizma, koja je sigurno povećana posle svih tih praznične hrane.
Povrće i voće
Izbacite meso na par dana i jedite što više voća i povrća. Generalno se savetuje da se svakog dana pojede bar jedna jabuka jer ona podstiče varenje. Nikako ne zaboravite na ceđenje sokove od povrća poput cvekle.
Jabukovo sirće
Idealno je ako želite da izbacite višak vode, a sa njom i nakupljene otrove iz organizma. Potrebno je da ujutru sipate dve kašiće jabukovog sirćeta u toplu vodu i to tako popijete.
Čajevi
Sa čajevima za detoksikaciju nećete nikada pogrešiti. Posle teške praznične hrane najbolji je zeleni čaj, pa od koprive i semena lana.
Novinar je sa skoro dvadesetogodišnjim iskustvom u medijima. Stotine ekskluzivnih priča, ali i brojni intervjui sa domaćim i svetskim zvezdama samo su deo njegove novinarske karijere.
