Čajevi, superhrana i nove dijete često su u centru pažnje kada se govori o zdravlju, dok se voda – tihi heroj našeg organizma – često zanemaruje. Međutim, bez dovoljno tečnosti, naše telo jednostavno ne može pravilno da funkcioniše. U nastavku saznajte zašto je hidratacija ključna za zdravlje, kako da prepoznate dehidrataciju i koje namirnice vam […]
Voda predstavlja najveći deo telesne mase tela (više od 70%) i ona je od velikog značaja za normalno odvijanje svih procesa u telu. Čovek dobija vodu iz hrane i pića koju unosi, a gubi je kada se znoji, mokri ili putem dijareje ili povraćanja. Dehidratacija se dešava kada telo ne dobija dovoljno vode ili tečnosti
Navika da popijete vodu odmah po buđenju jedan je od najboljih poklona koje možete dati svom organizmu. Ipak, pitanje da li je bolje izabrati hladnu ili mlaku vodu nije samo stvar ukusa. Naučnici tvrde da temperatura vode koju pijete može uticati na varenje, metabolizam i nivo energije. Razumevanje šta vam više odgovara može pomoći da bolje
Korijander je lekovita biljka koja jača imuni sistem i puna je antioksidanata. Ima vitamine C, A i K, koji imaju antiinflamatorna svojstva, pomažu u jačanju imuniteta i održavanju mikrobioma u crevima na optimalnom nivou. Lekoviti korijander je čest dodatak jelima, a od njega se može praviti čaj, ali i tradicionalni lekoviti tonik. Njegove koristi za ljudski organizam
Mnogi ljudi ne konzumiraju dovoljno vode, a nisu ni svesni kakve to posledice ima po zdravlje. Doktorka Nadira Aval je objasnila o čemu se radi. Ona je rekla da je najbolje piti vodu tokom dana umesto da čekate dok ne ožednite. Glavobolje su rani znak dehidracije. “Kako telo postaje dehidrirano, proizvodnja pljuvačke se smanjuje, što
Ako tražite jednostavan način da poboljšate svoje zdravlje bez skupih tretmana i komplikovanih dijeta, rešenje se možda krije u čaši jednog napita, reč je o vodi sa limunom. Stručnjaci iz oblasti medicine sve više ističu prednosti ovog osvežavajućeg napitka, posebno kada je reč o zdravlju jetre, bubrega i regulaciji holesterola. Zašto je limun voda dobra za
Svi znamo da je TikTok pun trendova i raznih saveta, ali postoje neki koje moramo da izbegavamo u širokom luku. Jedan od najnovijih, koji nazivaju „zdravstvenim“, zgrozio je lekare širom sveta. Ljudi su se navukli na trik o mršavljenju. Naime, garantuje brz gubitak kilograma, i to zahvaljujući ispiranju slanom vodom. Ukucajte hešteg #saltwaterflush, videćete da
Mnogi ljudi veruju da žeđ osećaju tek nakon začinjene hrane ili dugog vežbanja. Međutim, dehidracija se često javlja mnogo pre nego što shvatimo da nam fali tečnosti. Vaše telo šalje suptilne, ali jasne signale da mu je potrebna voda, a zanemarivanje tih znakova može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Loš zadah Pljuvačka ima važnu ulogu u borbi protiv
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, nedostatak joda je glavni uzrok oštećenja mozga u detinjstvu, što dovodi do poremećenog kognitivnog i motoričkog razvoja. Nedostatak joda u trudnoći, izaziva kasnije, kod dece, ozbiljne probleme u razumevanju i čitanju, slabiju koncentraciju i smanjenu sposobnost pamćenja. Neophodno je da trudnice unose dovoljno joda kroz ishranu, jer je jod ključni
Svi znamo koliko je voda važna za naše zdravlje, ali često zaboravljamo da redovno unosimo dovoljno tečnosti tokom dana. Žeđ, iako očigledan signal, zapravo je znak da je dehidratacija već počela. Stručnjaci upozoravaju da bismo vodu trebalo da pijemo pre nego što osetimo žeđ – a evo i zašto. Kada organizmu fali vode Dr Nadira
