Žvakanje je najgori neprijatelj vitke linije, ali ne i ako žvaćte – žvakaću gumu. Ona bi mogla postati idealan saveznik za vitkost. Jer, žvakanje žvakaće gume tokom jutra smanjuje energetski unos tokom ručka oko 70 kcal, dokazali su nedavnom studijom američki naučnici sa univerziteta na Rod Ajlendu. Sat vremena žvakanja u tri serije po 20 minuta – pre doručka i dva puta pre ručka – doprinosi potrošnji dodatnih pet posto energije.
Prema nekim navodima smanjuje i apetit celoga dana te doprinosi da se osećate bolje. Uzrok su signali potaknuti radom žvačnih mišića, koji dolaze do određenih moždanih delova zaslužnih za stvaranje osećaja sitosti.
Dodajte komentar